Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年03月10日（月）
爽やか散歩 |
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< 町内年度末総会
｜ 梅花満開 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ポテト鶏もものバター醤油炒め・竹輪きゅうり・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
９時過ぎ久しぶりに鳥撮散歩 天気間良く絶好の散歩日和
鳥撮仲間を誘って永山丘陵に上がってみる
野鳥の鳴き声は余りせず、丘陵を散歩する同年輩の人が多い
それでも山道から離れると静かだ 最初に現れたのはシロハラ・シジュウガラ
散策しているとヤマガラ・メジロ・ソウシチョウ・木立にはコゲラが飛び交っている
此処二週間ほど町内行事や、天気が悪かったりで散歩もしていなかった
アップダウンの多い丘陵の道、11,600歩/6.8㎞程良い運動になった
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| 【記録グラフ】 |
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