晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月13日（木）

晴
< 曇のち雨 　｜　晴 >
越谷へ。
新人さんとカフェOB 越谷駅前店にて自家焙煎ブレンド、サンドイッチミックス。
分煙されてればもっと居心地がいいのに、、、（お店の方失礼）っていうかタバコ吸える人だけ来てねってことかな、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
130.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11277点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1428kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1374歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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