3月15日（土）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月15日（土）

3月15日（土）雨
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3月15日（土）雨 画像1 3月15日（土）雨 画像2 3月15日（土）雨 画像3
おはようございます。
きょうは1日雨ですね。
最低気温は6℃、最高気温は☆℃の予想となっています。
せっかく暖かくなって来たのに、またまた寒くなるみたい。
https://bonhayato.seesaa.net
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2703歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 115 kcal
雪印 6Pチーズ　脂肪分ひかえめ（1人前） 56 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
いちご（1.5人前） 51 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
14時
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
味噌汁（0.4人前） 32 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
キウイフルーツ（0.8人前） 42.4 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
  2132 kcal
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