彼岸の入り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>彼岸の入り
25年03月17日（月）

彼岸の入り
< 一日中雨！ 　｜　墓参り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー

【昼ごはん】ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー

【間食】

【晩ごはん】
めかじきのレモン焼き・ほうれん草の胡麻和え・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ時々曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り熟睡出来た
9時過ぎ、天気も良いので永山丘陵へ
雨上がりのグラウンド上は、ひっそりと静まりかえって
野鳥の鳴き声もない　暫く散策を続けていると暑くなってきた
シャツを1枚脱いで丁度良くなる　展望台からは都心が霞んで見える
約11,000歩/6.5㎞程歩き帰宅
今日から彼岸の入り　明日は墓参り　お供えの花を夕方買いに行く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
145mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE