送別会…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月18日（火）

送別会…↑
< 疲れ取れず…↓ 　｜　雪景色…→ >
【朝ごはん】
495.8kcal
【昼ごはん】
480kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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元会社の先輩方が送別会を開いてくれるとの事。
ありがたいですね～
発表会では写真も撮ってくれたし、って…お願いしたんですが(^^;
行田という30㎞位離れた熊谷の一駅東京寄りの場所まで行きます。
岩手なら30㎞だったら30分程度で着きますが埼玉では90分から下手すると2時間近くかかります。
そのつもりで行かないと…
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ヤマダフーズ おはよう　だしたっぷり納豆（1人前） 82 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 15.4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1.1人前） 394 kcal
ニップン オーマイ　ミートソース（1人前） 86 kcal
コカ・コーラ ジョージア　無糖　贅沢ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
  976 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/03/19 10:03 
ありがたいね、　楽しかったかなぁ
 みたお 2025/03/19 12:44 
ありがたいけど、来月の話ですよ(^^)
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