疲れ取れず…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月17日（月）

疲れ取れず…↓
< 疲れた～…↑ 　｜　送別会…↑ >
【朝ごはん】
349.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日一日グダグダしてましたよ～
でも疲れはたいして取れず…
今日からまた仕事です。
今週で大体仕事は終わりで、月末に1件入ってるだけです。
そしたら全て終わり！
4月に入ったらとりあえず持って行けるものを整理して車に積み込む準備をして週末に岩手に向かいます。
あと…2回は往復するようかも…
荷物も増えちゃったし(^^;
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 34.2 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 17.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
アサヒ飲料 CRAFT和紅茶　無糖ストレート（1人前） --- kcal
  350 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2025/03/17 07:36 
いよいよ…なんですね！

私もDIYたくさんやりたいところあるんですよ
店舗にもやりたいんだと構想はいつもあります
あとは時間が…(笑)
 みたお 2025/03/17 08:33 
そうですね。
カウントダウンに入りました。
こっちに居ると動かないのでヤバイんです…
向こうの方が色々と健康的に過ごせます(^^)
雪も多くない地域なので暮らしやすいです(^^)
meguさんのDIYは綺麗にやるからなぁ～…
ワシのはきったないし雑ですよ～(爆)
それでも気にしない性格なので(^^)v
manakei 2025/03/17 07:41 
疲れは年々酷くなりますね。。
そういえば私、最近あんまり疲れてないな、と気付きました。
腸活のお陰かも知れません。
 みたお 2025/03/17 08:52 
腸活ですか…
ワシはヨーグルトを食べる位しかしてないですが…
そうそう、今朝はヨーグルトが切れていたんだっけと…
これから仕事に出るので帰りに買って来なくちゃ…
打ち水 2025/03/17 09:22 
みたおさん、やることリスト化すると、目標が鮮明になってやる気が出て疲れ忘れるかもね
 みたお 2025/03/17 21:33 
リスト化ねぇ…
やったことあるけど、合わなかった(^^;
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