疲れた～…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月16日（日）

疲れた～…↑
< 今日は一日仕事…↓ 　｜　疲れ取れず…↓ >
【朝ごはん】
498.8kcal
【昼ごはん】
461kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日の仕事、7時間のうち6時間くらいは立ちっぱなしでした…
途中でしんどかったしんどかった…
でも頑張りましたよ～
お客さんも想像以上にいらしてくれて、いやぁ～良かった～
ワシにとって十分過ぎる引退セレモニーが出来ました！
しかし…足痛てぇ腰痛てぇ背中痛てぇで痛い所だらけですよ(>_<)
昨日は昼飯おにぎり1個しか食べてる時間がなく、そのまま仕事を続けましたが、終わった後打ち上げで飲み食いして〆ラーまで…
結局、ハードな仕事だったにもかかわらず体重は微妙に増えました(>_<)
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ヤマダフーズ おはよう　だしたっぷり納豆（1人前） 82 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 20 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 どん兵衛　鬼かき揚げ　うどん（0.998人前） 461 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（0.4人前） 0 kcal
  960 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/03/16 14:29 
お疲れさん　仕事の打ち上げと、そのあとの飲み会　思い出ができましたか？
 みたお 2025/03/16 15:03 
そうですね。
思い出と言うより歳を感じましたよ(^^;
megulalala 2025/03/16 20:56 
充実した疲れですかね？
それなら素敵だなぁ～
 みたお 2025/03/17 07:05 
充実っちゃ充実ですかねぇ(^^;
確かに前から疲れはかなり出ていました。
でも今回は以前の半分の仕事量なのに疲れ方は3倍位…
それだけ年取ったって事なんでしょうね…
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