3月26日（水）晴れ ☼【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月26日（水）

3月26日（水）晴れ ☼
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3月26日（水）晴れ ☼ 画像1 3月26日（水）晴れ ☼ 画像2 3月26日（水）晴れ ☼ 画像3
おはようございます。
今日の天気は晴れ。
最低気温は13℃、最高気温は22℃の予想です。
暖かな朝になりました。

昨日に引き続き黄砂と花粉の飛来には要注意！
(´；ω；`)ｳｯ…
【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11459歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
生姜湯（2人前） 78 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
7時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（2.1人前） 454 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
牛タン定食（1人前） 650 kcal
17時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2502 kcal
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