3月27日（木）曇りのち雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月27日（木）

3月27日（木）曇りのち雨
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3月27日（木）曇りのち雨 画像1 3月27日（木）曇りのち雨 画像2 3月27日（木）曇りのち雨 画像3
おはようございます。
今日は曇りのち雨。
最低気温は15℃、最高気温は19℃の予想です。
^o^
https://bonhayato.seesaa.net

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11409歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
3時
ぎょくろえん 梅昆布茶（2人前） 8 kcal
リポビタンD（1人前） 74 kcal
6時
おかゆ（0.8人前） 90.9 kcal
梅干（5人前） 16.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
大根　酢（1人前） 20 kcal
ぶどう（0.7人前） 53.7 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アーモンドミルク（1人前） 80 kcal
19時
ラーメン（1.1人前） 484 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
アーモンドミルク（1人前） 90 kcal
  2517 kcal
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