3月29日（土）晴れのち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月29日（土）

3月29日（土）晴れのち曇り
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3月29日（土）晴れのち曇り 画像1 3月29日（土）晴れのち曇り 画像2 3月29日（土）晴れのち曇り 画像3
今日の天気は晴れのち曇り。☀️/☁️
最低気温は7℃、最高気温は14℃の予想です。
ちょっと冷えて来ましたね。
週間予報など、かなりの精度で当たりますね。(^^)

ところで2週間くらいの予定で、入院してしまいました。
真面目に入院生活を送ろうと思います。
(^_^)v

【記録グラフ】
万歩計
2519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
卵焼き　１（0.1人前） 88 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
バナナ（0.6人前） 36.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1.7人前） 304 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き（0.5人前） 87 kcal
青梗菜　にもの（0.4人前） 55.6 kcal
にんじん　にもの（0.4人前） 55.6 kcal
㈱ 創味F 金時豆（１１５ｇ）（1人前） 69 kcal
19時
知久屋 おろしハンバーグ（0.4人前） 152 kcal
もやしのナムル（0.7人前） 27.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 10 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミネステローネ（1人前） 50 kcal
  1711 kcal
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