5037日目－23.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月27日（木）

5037日目－23.9㎏
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5037日目。－23.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10504歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2450kcal(朝190＋昼700＋夜1560)
・消費カロリー…2434kcal
・カロリー差　… －16kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2450kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2434kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
10504歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝食（1人前） 190 kcal
12時
昼食（1人前） 700 kcal
19時
夕食（1人前） 1560 kcal
  2450 kcal
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