4月10日（木）曇りのち雨　☁️/☂️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

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25年04月10日（木）

4月10日（木）曇りのち雨　☁️/☂️

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今日の広島市の天気は、曇りのち雨。
最低気温は13℃、最高気温は19℃の予想となっています。
花散らしの雨になるのかなぁ？
桜の花の命は短し。
(^_^)

【記録グラフ】

起床時刻 1.5	就寝時刻 22時間	万歩計 2440歩
カロリー比較	食事の記録 2427kcal	体重 63.25kg

【食事の記録】

2時
アミノレバン（1人前）	213	kcal
5時
ショウガ湯（1人前）	160	kcal
7時
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前）	56	kcal
カネリョウ海藻株式会社もずく酢（1人前）	10.5	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
8時
バナナ（1人前）	40	kcal
飲むヨーグルト（1人前）	120	kcal
12時
うな重（0.8人前）	615	kcal
永谷園味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前）	51	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
18時
海鮮丼（1人前）	550	kcal
串カツ（1人前）	150	kcal
永谷園ゆうげ（1人前）	30	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
バナナ（1人前）	40	kcal
カバヤレモンスカッシュラムネ（1人前）	109	kcal
	2427	kcal
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たっぴぃ	2025/04/10 07:57
退院おめでとうございます。自宅でのおやすみはいかがでした？お身体に気をつけてくださいね

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