晴、強風夕方一時雨（天気雨？）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月15日（火）

晴、強風夕方一時雨（天気雨？）
< 曇のち午後晴 　｜　快晴 >
午前在宅、午後遅めに出社→北区
自宅にて寿がきや名古屋名物みそ煮込みうどん七味唐辛子付き＋生玉子＋昨日の残りの大根おろし少々、妻頂き物クッキー1枚、三幸製菓三幸の海老せん2個（2枚入り×2）、ルイボスティー。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
99.4km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11658点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
72.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1456kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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