晴、強風夕方一時雨（天気雨？）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月15日（火）

晴、強風夕方一時雨（天気雨？）
< 曇のち午後晴 　｜　快晴 >
午前在宅、午後遅めに出社→北区
自宅にて寿がきや名古屋名物みそ煮込みうどん七味唐辛子付き＋生玉子＋昨日の残りの大根おろし少々、妻頂き物クッキー1枚、三幸製菓三幸の海老せん2個（2枚入り×2）、ルイボスティー。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11658点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
99.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
72.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1456kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1123歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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