快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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25年04月16日(水)
快晴
< 晴、強風夕方一時雨...
|
晴 >
甲府へ。終日作業。
セブン−イレブン甲府寿町店にて手巻しゃけ、もち麦梅こんぶおむすび、持参の綾鷹上林春松本店豊かなうまみとかろやかな後味200ml(途中から)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
ロングブレスダイエット
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
握力(左)
100回
握力(右)
100回
走行距離
119.2km
◆消費カロリー
1426kcal
気温
21℃
最低血圧
88mmHg
心拍数
81回
ウエスト
73.5cm
ストレッチ
4分
睡眠時間
6.25時間
万歩計
3996歩
血圧
147mmHg
スクワット
34回
腹筋
10回
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