快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月16日（水）

快晴
< 晴、強風夕方一時雨... 　｜　晴 >
甲府へ。終日作業。
セブン−イレブン甲府寿町店にて手巻しゃけ、もち麦梅こんぶおむすび、持参の綾鷹上林春松本店豊かなうまみとかろやかな後味200ml(途中から)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
34回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
119.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
27065点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
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