長嶋茂雄さん逝去【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月03日（火）

長嶋茂雄さん逝去
< 滋賀出張 　｜　在宅勤務 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、サラダ、豆、玉子焼き、レンコンのはさみ揚げ、メンチカツ、ハム、なすび煮、納豆、温泉玉子、
ゼリー、オレンジジュース、牛乳(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコホイップクリームパン(セブンイレブン) 1205
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚肉焼き、キャベツ 2115
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.81km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
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