晴夕方雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月27日（水）

晴夕方雷雨
< 晴雲多し 　｜　曇 >
在宅→東村山→八王子
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALUキーマカレー中辛、QUALITY AND TRUST TOPVALU新潟県産小盛りコシヒカリごはん150g。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
50回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
かつや
1回
かつや（回） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
75.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11785点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
1643歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1483kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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