8時起き…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>8時起き…→
25年09月17日（水）

8時起き…→
< 元気な75歳…↓ 　｜　枝打ち…↓ >
【朝ごはん】
485.3kcal
【昼ごはん】
363.57kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　未明の3時頃トイレに起きて、また寝…
なんだかわけわからない夢を見てて目が覚めたら8時数分前…
屋根を激しく叩く雨音が…
8時半頃に雨は止み日が差して来ました。
今日も暑くなるのかと思ったら今は曇り…
移り変わり激しいな…って。
天気予報は一日中曇りなので、外れてはいないかも…
瞬間ですが局地的な大雨や一日中の雨…何だかんだ雨は結構降ってますよ。
なので我が家の井戸は当分枯れる心配無いかなって(^^)
そういえばさっきリスが庭を駆け抜けていきましたよ～
栗が結構落ちて来たので広いに行くのかなぁ～
ワシはもう面倒なので行かないと思いますわ…
スーパーの袋で3つ4つは採れるので…食べきれんです。
それにすぐ虫が湧くし（ーー；
栗の木の枝が進入路に垂れ下がっていて、車の屋根にぶつかるんです。
なので切りに行こうと支度をしたら雨になってる…
曇りじゃなかったんかい！
雨雲レーダーを見たら次から次に雲が来る…
15時頃から雨が上がるとの予報…でも今日は無理かな…（ーー；
予報では明日も雨か…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
イオン東北水産岩手 椎茸入りわかめ煮（1人前） 43.9 kcal
株式会社ヤマキ食品 一口みそ大根（1人前） 7.2 kcal
ハナマルキ しじみ汁　（1人前） 25 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 19.6 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（2人前） 28 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 12 kcal
14時
丸美屋 豚めし（1人前） 336 kcal
トップバリュ オーガニック　ルイボスティー（1人前） 0.57 kcal
コカ・コーラ ジョージア　深煎りプレッソ　微糖（1人前） 27 kcal
  849 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/09/17 12:32 
山の天気みたいだ
 みたお 2025/09/17 14:18 
ま、殆ど山だけど（笑）
多分打ち水さんの長男さんの家よりも山の中だと思うよ。
でも青大将は時々見るけどマムシは見ないなぁ(^^;
TK66 2025/09/17 16:06 
こちら相変わらず長い残暑続きです。
暑さに弱いこの商売なんで、この季節は剪定や野良仕事するんですが、異常高温が続いているので全く出来ていません。
夏疲れでしょうか、はたまた万博疲れかな
 みたお 2025/09/17 22:42 
洋菓子は確かに暑いと大変ですよね…
思い切って東北にいらっしゃいませんか？
暑いとは言ってもそちらに比べたらかなり楽ですよ(^^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE