雨、夜止む【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月01日（水）

雨、夜止む
< 晴 　｜　晴 >
通常出社→西新宿→帰社→帰宅
上司とつけ麺専門店三田製麺所新宿西口店にて特濃つけ麺＋味付玉子。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
40分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
49.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1449kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13283点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
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