雪がほんの少し・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月07日（土）

雪がほんの少し・・・
< 期日前投票 　｜　降雪８㎝ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド(ハム＆チーズ)・コーンスープ・アンパンハーフ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鴨南ぞば(餅入り)・日本茶
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り時々雪
天気も悪く、一日中引き継ぎに渡す神社催事マニュアルを作成
完成までもう少し　画像による説明・催事ごとの説明と徐々に完成が近づいてきた
画僧にスーパーを入れれば良いが　Aワンのラベルにパソコンで印字
画像も欲が出てきて挿入枚数も増え、文面も加筆々でキリがない＾＾
昼前には雪がチラチラ舞い始めたが、夕方にはいったんやんだが、予報では夜中に降るらしい
エアコンの暖房で目がしょぼくなり、今日の作業？は終了

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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