3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月03日（火）

3/3
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4509歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
12時
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
15時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
宝幸 サバ缶（0.3人前） 24.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
  1108 kcal
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