no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯　減塩味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　五目焼きビーフン
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】餃子　鯖塩焼き　大根のサラダ　ドレッシング　大根と豚肉煮　ワサビ菜のお浸し　ミニトマト　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
永谷園 減塩味噌汁ほうれん草（1人前） 40 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
ご飯 （1人前） 134 kcal
永谷園 五目焼きビーフンの素（1人前） 176 kcal
キャベツ（0.5人前） 11.5 kcal
豚肉（0.5人前） 132 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
大根のサラダ（1人前） 9.1 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 56 kcal
ワサビ菜のお浸し（1人前） 17.9 kcal
ミニトマト（1人前） 40.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1778 kcal
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