mamoojisanさん
最新の記録ノート
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26年04月08日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ザ・チャーハン 豚肉のシュウマイ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏肉のみりん炒め レタス 焼売 オニオンスライス ドレッシング 筍と豚肉炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| ベーコンエッグ（1人前） |
228 |
kcal |
| 12時 |
| 味の素 ザ・チャーハン（1人前） |
320 |
kcal |
| トップバリュ 豚肉のシューマイ（1人前） |
234 |
kcal |
| 17時 |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 蓬莱 焼売（1人前） |
273 |
kcal |
| オニオンスライス（1人前） |
21.6 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
36.6 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 筍と豚肉炒め（1人前） |
102 |
kcal |
| 豚肉のみりん炒め（1人前） |
279 |
kcal |
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1946 |
kcal |
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