GG練習【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月10日（金）

GG練習
< 永山丘陵も萌黄色 　｜　春季例大祭準備 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏子)・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
会合でのお弁当・お茶
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中1度目が覚めたがよく眠れた
朝から今にも降りそうな天気　GGの日だが迷っていると仲間から待っているとの連絡
慌てて飛び出しGG参加ぎりぎりで間に合った　2ラウンド回りトータル3アンダーで終了
中止だと思っていたが良い運動となり一汗かいて帰宅する
史さんは、カーブス仲間とランチを摂るとスマホに連絡が入る
夕方から大祭祭典会議　拍子木・山車コースなどかなり詳細な計画が発表された





【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5767歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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