「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2011年05月の記録ノート

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 05月31日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　さんま塩焼き 大根　がんもどき　きぬさや
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豚肉照焼き　ブロッコリー　マヨネーズ　水菜と油揚げ炒め　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月30日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス　野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯵のムニエル　厚揚げと豚肉のしょうが煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月29日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　おでん シラス大根 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月28日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　切り干し大根煮
【間食】ポテトチップス(ギザギザ)　麦とホップ
【晩ごはん】回鍋肉　グリーンピース　野菜サラダ　ドレッシング　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月27日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯焼き　ポン酢　ジャーマンポテト ウズラの卵　切り干し大根煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月26日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 かわはぎ塩焼き
【昼ごはん】ご飯　スズキ天ぷら　あんかけ　南瓜の天ぷら キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　フライドポテト　揚げ焼売　エンドウ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月25日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　あんかけ 白身魚フライ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】チンジャオロース　ツナ茶碗蒸し　茄子の揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月24日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鰆照焼き　にら卵とじ マカロニサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】牛肉焼き　野菜炒め　野菜サラダ　ドレッシング　エンドウ　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】
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 05月23日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　タルタルソース スパゲティ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉　そら豆　オニオンスライス ポン酢　野菜サラダ　ドレッシング 煮豆　オレンジ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月22日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】じゃがいも　カレー 豚肉ともやしとにら炒め 淡麗グリーンラベル
【間食】
【晩ごはん】三色ちらし　そら豆　オニオンスライス ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月21日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり　シーフードヌードル
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　小松菜お浸し 蒸し鶏　エンドウ　オニオンスライス ドレッシング　冷奴 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月20日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ささみと野菜サラダ　ドレッシング 鯵のムニエル　ブリの串焼き 揚げと豚肉のしょうが煮 きんぴらごぼう
焼酎の水割り
【夜食】 ...
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 05月19日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ スパゲティ　ブロッコリー
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　カレーライス　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月18日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　あん キャベツ　和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】鯵のムニエル　焼売　蒸し鶏　カイワレ大根　きぬさや　野菜サラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月17日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　海老カツ　マカロニサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】鰯の塩焼き　冷奴　オニオンスライス　ポン酢　じゃがいもとウィンナー煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月16日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵のみりん干し
【昼ごはん】ご飯　カレイのパン粉焼き 白身魚フライ　スパゲティ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】びんちょう鮪刺身　焼きのり シシャモ　ほうれん草のお浸し オニオンスライス　ドレッシング きぬさや　ブロッコリー　マヨネーズ 焼酎の水割り
【夜食】
...
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 05月15日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】一番搾り
【晩ごはん】そら豆　小松菜　ニンジン菜お浸し きぬさや　キムチ団子揚げ キュウリとワカメの酢の物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月14日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】海老天ぷら　そら豆 厚揚げと豚肉のしょうが煮 ひじきの五目煮 一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月13日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】チンジャオロース 鯵の竜田揚げ　ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月12日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　イカフリッター　コロッケ キャベツ 和風ドレッシング　スパゲティサラダ
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　焼売　もやし　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月11日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　鶏のカレー焼き スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　ブリの照り焼き さつま揚げ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月10日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖竜田揚げ　ホキの天ぷら キャベツ　水菜　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯛の塩焼き　イカ団子揚げ きぬさや　マヨネーズ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月09日（月）
【朝ごはん】卵サンド　フランスパン(カスタード) コーヒー
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　メバル煮 マカロニ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　シシャモ ウィンナーとキャベツ炒め 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月08日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　茹で卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン
【間食】
【晩ごはん】鶏なんこつから揚げ ペアサラダ(ごぼうサラダ、ポテトサラダ) 一番搾り　焼酎の水割り 食パン　バター
【夜食】
【今日の感想】
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 05月07日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】餃子　ボラ刺身 鱒ずし
【間食】淡麗グリーンラベル　　
【晩ごはん】キャベツと豚肉炒め きぬさや　冷奴 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月06日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ きんぴらごぼう キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】海老チリ　茶碗蒸し キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎の水割り 鶏のから揚げ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月05日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　アサリの酒蒸し　厚揚げと豚肉のしょうが煮　きぬさや　水菜と油揚げ炒め　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月04日（水）
【朝ごはん】食パン　バター　厚焼き卵 ベーコン　ポテトサラダ オニオンスライス　野菜サラダ 和風ドレッシング　コーヒー
【昼ごはん】天ぷらうどん
【間食】
【晩ごはん】鮨　鯵　ヒラメ　しめサバ カレイ　海老　サーモン
【夜食】
【今日の感想】
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 05月03日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯵の開き
【昼ごはん】菜飯　豆腐田楽
【間食】
【晩ごはん】刺身　天ぷら　豚肉　水菜　あさりご飯　茶碗蒸し　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 05月02日（月）
【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　ブロッコリー スパゲティ
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　イカリング揚げ　野菜サラダ　ドレッシング　金平ごぼう　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月01日（日）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き　切り干し大根煮物
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁 お新香
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚冷しゃぶ　もやし　えのき　エリンギ　マカロニサラダ　ささみとトマトサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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