「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2012年04月の記録ノート

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 04月30日（月）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 チキンかつ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】チョコチップクッキー　淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】海老フライ　キャベツ スパゲティサラダ 水菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月29日（日）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ベーコンエッグ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン　鶏のから揚げ 金麦
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】淡麗グリーンラベル カレーライス　チキンかつ ベーコンとレタス炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月28日（土）
【朝ごはん】ライ麦パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　
【間食】
【晩ごはん】鶏肉天ぷら　はんぺん天ぷら キャベツ　ドレッシング カツオのたたき　焼きそば 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月27日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ひじきコロッケ　八宝菜 ほうれん草ベーコンソテー ワカメの酢の物
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】豆腐とじゃこサラダ　ドレッシング　ブリの照焼き　鶏の梅煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月26日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　酢豚　キャベツメンチかつ 高野豆腐煮　コーンサラダ
【間食】
【晩ごはん】春巻き　肉じゃが　野菜サラダ ドレッシング　水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月25日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　韓国海苔
【昼ごはん】ご飯　鶏の唐揚げ　コーンコロッケ 切干大根煮　海老入り青菜中華うま煮 スパゲティサラダ
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　肉じゃが 筍とワカメとちくわ煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月24日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ロールキャベツ　カレークリーム アジの南蛮　豆腐とインゲン和風炒め 角煮
【間食】チョコチップ
【晩ごはん】焼売　もやし　野菜炒め　サーモンサラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月23日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉しょうが焼 海老マヨ風　青梗菜煮浸し
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】いか団子揚げ　レタス 湯豆腐　牛蒡のマヨネーズ和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月22日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコン ゆで卵マヨネーズ和え　コーヒー
【昼ごはん】カレースパゲティ
【間食】チョコチップ
【晩ごはん】鰆塩焼き　ほうれん草のお浸し　キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎のお湯割り　水菜と油揚げ炒め
【夜食】
【今日の感想】
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 04月21日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ピカタ　レタス　ドレッシング　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンかつ キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】サーモン刺身　鯖塩焼き 餃子　水菜とツナサラダ 白い金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月20日（金）
【朝ごはん】ご飯　1杯でしじみ70個分のちから 野菜炒め　
【昼ごはん】ご飯　そば　野菜かき揚げ 白身魚天ぷら　しし唐天ぷら 牛蒡とインゲンの煮物
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】海老カツ　タルタルソース　ワカメサラダ　ドレッシング　食パン　マーガリン　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 04月19日（木）
【朝ごはん】ご飯　1杯でしじみ70個分のちから 　ベーコンエッグ
【昼ごはん】ワカメご飯　チキン照焼き 若竹煮　春菊のごま炒め コールスローサラダ
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】 鶏なんこつ唐揚げ　野菜炒め　はたはた塩焼き　白い金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月18日（水）
【朝ごはん】ご飯　1杯でしじみ70個分のちから 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハムカツ　ダイズクリーム煮 白菜とちくわサラダ　キャベツ
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】梅しそ竜田揚げ　若どりのから揚げ　レタス　ドレッシング　ツナと水菜サラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月17日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豆腐ステーキ　チリソース ミニとんかつ　大根そぼろ煮 ひじきマリネ
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】アジのムニエル　ポン酢　小松菜のベーコン炒め　ツナと水菜サラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月16日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 焼きのり　卵焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ
【間食】白い金麦
【晩ごはん】鮭バター焼き　タルタルソース ほうれん草のお浸し　マカロニサラダ 茄子の揚げ浸し 厚揚げとベーコンしょうが煮 焼酎のお湯割り　
【夜食】
【今日の感想】
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 04月15日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】刺身　天ぷら　ビール　焼酎
【夜食】
【今日の感想】
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 04月14日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】白い金麦
【晩ごはん】ブリの照り焼き　湯豆腐 さつま揚げ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月13日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　キャベツ　アサリと根菜の煮物　ほうれん草のごま和え
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ドレッシング　カレーライス　白い金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月12日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　キャベツ 酢豚　ダイズひじき煮　白菜南部和え
【間食】ミニチョコチップ
【晩ごはん】ピカタ　レタス　トマト　ブロッコリー　ドレッシング　ほうれん草のベーコン炒め　焼酎のお湯割り

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 04月11日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚キムチ　鯖竜田揚げ 筍ごま味噌煮　きゅうりの酢の物
【間食】 ミニチョコチップ
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　トマト　ひじき煮　スパゲティサラダ　白い金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月10日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　ミートボールシチュー煮込み キザミ昆布の煮物　エダマメ豆腐炒め シーザーサラダ　ミニオムレツ
【間食】 ミニチョコチップ
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚肉とキャベツ炒め　切干大根煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月09日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　マカロニサラダ 青梗菜ピーマンの中華ソテー
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉焼き肉　焼き肉のたれ　タコとセロリのマリネ　ポン酢　キャベツ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月08日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】唐揚げ弁当
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】赤魚ムニエル　ポテトサラダ 湯豆腐　鰯と玉ねぎのサラダ　ポン酢 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月07日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ きんぴら牛蒡　
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】雪見鍋　鰯のすり身の磯辺揚げ レタス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月06日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ハムステーキ　マスタードソース 炊き合わせ　中華風炒り卵
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】麻婆豆腐　さつま揚げ　きんぴら牛蒡　鰯と玉ねぎのサラダ　ポン酢　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月05日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　ちくわ天ぷら 玉ねぎ天ぷら　ひじき煮 チンジャオロース
【間食】 プチしっとりチョコクッキー
【晩ごはん】アジのムニエル　厚揚げと豚肉のしょうが煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月04日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　煮込みハンバーグ キャベツとツナのソテー ワカメわさび和え　鶏のから揚げ
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　おでん 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月03日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　コロッケ 麻婆豆腐　ほうれん草のピーナツ和え ツナと塩昆布のパスタ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　湯豆腐 ベーコンじゃが 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月02日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ポトフ風煮　海老チリソース インゲンごま和え　イカ味きくらげ
【間食】
【晩ごはん】海老チリ　ツナ茶碗蒸し 茄子の揚げ浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月01日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】食パン　マーガリン　鶏のから揚げ 豚肉ともやしとにら炒め
【間食】
【晩ごはん】レタスと牛肉炒め 切干大根煮 淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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