「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2013年08月の記録ノート

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 08月31日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりのひじきしょうが漬け
【間食】
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　オクラのおかか和え ウィンナーとピーマン炒め アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月30日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじきしょうが漬け
【昼ごはん】ご飯　さんまの蒲焼　厚焼き卵 昆布の煮物　ほうれん草のピーナッツ和え 金時豆
【間食】
【晩ごはん】イカ団子揚げ　ツナ茶碗蒸し 野菜サラダ　ドレッシング なすの天ぷら　みょうが　ポン酢 アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
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 08月29日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】梅しそご飯　冷しゃぶ風 冬瓜そぼろ煮　若布わさび和え
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　冷奴　オクラおかか和え　野菜サラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り　ひじき五目煮
【夜食】
【今日の感想】
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 08月28日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　タンドリーチキン キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】キスの天ぷら　チンジャオロース　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り　落花生　スイカ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月27日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　マスの漬け焼き　若竹煮 ビーフン炒め　豆腐サラダ
【間食】 チョコビスケット
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚肉じゃが　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月26日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚肉しょうが焼き　ミニ白身魚フライ 糸切昆布煮物　大根の酢の物
【間食】 チョコビスケット
【晩ごはん】はたはた塩焼き　ゴーヤチャンプル　オクラのおかか和え　落花生　梨
【夜食】
【今日の感想】
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 08月25日（日）
【朝ごはん】ご飯　豚汁　温泉卵　かわはぎ
【昼ごはん】海鮮丼　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】鯖寿司　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月24日（土）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】五目チャーハン　餃子
【間食】
【晩ごはん】うなぎご飯　陶板焼き　刺身　魚そうめん　小エビ唐揚げ　パンプキンプリン　生ビール　
【夜食】
【今日の感想】
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 08月23日（金）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　鶏の唐揚げ　牛肉煮 カリフラワーサラダ　レンコン味噌煮
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　茄子の梅しそ揚げ浸し コーン野菜サラダ　シーザードレッシング アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月22日（木）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】野菜ラーメン
【間食】
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ジャーマンポテト 厚揚げ豚肉のしょうが煮 アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月21日（水）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖梅しそ煮 高野豆腐　しいたけ　冷奴
【間食】
【晩ごはん】鰆レモン焼き　焼売　もやし 豚肉ともやしとにら炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月20日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　冷やしうどん　若布和風炒め 茄子の天ぷら　しし唐の天ぷら　かき揚げ
【間食】 チョコビスケット
【晩ごはん】ブリの照焼き　オクラおかか和え 豆腐かき揚げ ポン酢 焼酎の水割り　ぶどう
【夜食】
【今日の感想】
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 08月19日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　クリームソース セロリサラダ　レンコンのごま味噌煮
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】牛肉の卵とじ　春巻き キムチ団子揚げ　きんぴらごぼう
【夜食】
【今日の感想】
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 08月18日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコンエッグ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりの酢漬け
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子揚げ　冷奴 鮭のカルパッチョ キリンラガー
【夜食】
【今日の感想】
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 08月17日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】夏野菜カレー　きゅうりの酢漬け
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　もやし　厚揚げ ゴーヤ素揚げ煮　茄子のみょうがサラダ なし　キリンラガー
【夜食】
【今日の感想】
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 08月16日（金）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】夏野菜カレー　冷奴　アボガド野菜サラダ シーザードレッシング　牛しゃぶ　ごまだれ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月15日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】握り寿司 野菜サラダ　シーザードレッシング キリンラガー　
【夜食】
【今日の感想】
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 08月14日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き ウィンナーソーセージ　きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鱈のオリーブ焼き　枝豆 棒棒鶏　キリンラガー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月13日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】夏野菜スパゲティ　ひじきの五目煮
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】焼き肉　カルビ　ロース　トンとろ　生ビール　
【夜食】
【今日の感想】
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 08月12日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】カツ丼
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　なすの梅しそ揚げ浸し　オクラおかか和え　エビスビール
【夜食】
【今日の感想】
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 08月11日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンーナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やしそうめん　茄子の天ぷら ちくわの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】豚肉とキムチ　餃子　もやし きゅうりの昆布漬　エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月10日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンーナーソーセージ　コーヒー きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりの酢漬け
【間食】
【晩ごはん】ゴーヤチャンプル　ゴーヤ素揚げ煮 枝豆　茄子のみょうがサラダ 鮭のカルパッチョ アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月09日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵 きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　酢豚　バターコーンコロッケ 青菜の炒め物　しそきくらげ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】鯖塩焼き　麻婆茄子　オクラおかか和え　冷奴　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月08日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　冷奴　野菜コロッケ ポテトケチャップ炒め　アミイカ
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】豚肉　塩麹　オクラ　枝豆　ゴーヤ素揚げ　ブドウ　エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月07日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ ウリの漬物
【昼ごはん】ご飯　チキンステーキ　油林あん 塩焼きそば　煮浸し
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】カレイの煮付け　ジャーマンポテト　ベーコンとがんもの煮物　カニ風味野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り　桃
【夜食】
【今日の感想】
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 08月06日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ウリの漬物
【昼ごはん】ご飯　イカかつ　八宝菜　ツナサラダ ほうれん草コーンソテー
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】豚肉　塩麹　キャベツ　ピーマン　ほうれん草のお浸し　ツナ野菜サラダ　ドレッシング　茄子の天ぷら　みょうが　カイワレ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月05日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ウリの漬物
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　オニオンソース シーフードキムチ炒め　ひじき煮物
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】麻婆茄子　オクラ　棒棒鶏　ハム野菜サラダ　ドレッシング
【夜食】
【今日の感想】
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 08月04日（日）
【朝ごはん】ランチパック おにぎり
【昼ごはん】おにぎり
【間食】カントリーマアムバニラ
【晩ごはん】回鍋肉　ピーマンとベーコン炒め 鉄火巻　とうもろこし野菜サラダ ドレッシング　ブドウ　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月03日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 うなぎめし
【間食】
【晩ごはん】豆腐ステーキ　ポン酢　刺身　なすの梅しそ揚げ浸し　アボガド野菜サラダ　ドレッシング　鰯の竜田揚げ　ポン酢　エビスビール
【夜食】
【今日の感想】
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 08月02日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し シラス干し　きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　冬瓜くず煮 スパナポリタン　パスタこんにゃくの酢の物
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉味噌焼き　茄子の煮浸し　とうもろこしサラダ　オクラ　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月01日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】ご飯　梅干し　プルコギ　鯖の竜田揚げ 小松菜とさつま揚げ煮物　コールスローサラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】アジのムニエル　ベーコンじゃが　ツナ茶碗蒸し　シラス干し　茄子のトマトソース焼き　焼酎の水割り

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