「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2014年08月の記録ノート

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 08月31日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー　ミニトマト
【昼ごはん】インスタントラーメン　ロースハム とうもろこし
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　なすの煮浸し きゅうりとホタテのサラダ 淡麗ダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月30日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば 厚揚げとベーコン煮物
【間食】
【晩ごはん】握り鮨　イカのから揚げ キリンラガービール ザ・プレミアム・モルツ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月29日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 冷奴　ささみサラダ　鯖塩焼き 卵焼き
【間食】
【晩ごはん】コロッケ　マカロニサラダ オクラおかか　ザ・プレミアム・モルツ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月28日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　そば　ばんばんじー 冬瓜そぼろ煮
【間食】 豆せんべい落花生　チョコチップクッキー
【晩ごはん】サンマ塩焼き　大根おろし ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月27日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　カルボナーラかつ　肉じゃが たけのこピリ辛炒め　ナムル
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル　塩麹 ジャーマンポテト　オクラおかか 淡麗ダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月26日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　マスの漬け焼き　ビーフン炒め 若竹煮　豆腐サラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】キムチ団子　オクラ　なすの揚げ浸し キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月25日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　豚肉のピリ辛味噌炒め 糸切昆布煮物　大根酢の物
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　豆腐ステーキ ごまだれ　シュウマイ　レタス 切干大根煮
【夜食】
【今日の感想】
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 08月24日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナウーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】ザ・プレミアムモルツ
【晩ごはん】鮭と玉ねぎサラダ　ポン酢 豚肉　焼肉のたれ　レタス　オクラおかか 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月23日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やし中華
【間食】淡麗ダブル　ポテトチップス
【晩ごはん】とんかつ　塩麹　ポテトサラダ きんぴら　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月22日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ　大根おろし 明太子スパゲティ　小松菜ごま和え ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】ノドグロ塩焼き　冷奴 さつま揚げ　淡麗ダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月21日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ホッケ塩焼き 大根切干煮物　ジャガイモの甘辛炒め 春雨中華和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】サンマ刺身　イカ刺身　キス天ぷら コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月20日（水）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　ハッシュドビーフ　野菜コロッケ スパゲティサラダ　糸こんにゃくと挽肉の煮物
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆豆腐　ポテトサラダ　オクラおかか カニ風味野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月19日（火）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　野菜かき揚げ　なすの天ぷら しし唐の天ぷら　冷やしうどん 金平牛蒡　夏野菜昆布和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】カジキ唐揚げ　バンバンジー キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月18日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　柚子醤油ソース セロリサラダ　アミ紅梅
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼き　オクラおかか 茹でささみのおろし掛け なすの梅しそ揚げ浸し わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月17日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ラ王しお　キャベツ　豚肉
【間食】淡麗ダブル　アサヒスーパードライ
【晩ごはん】餃子　もやし　なすの煮浸し 冷奴　スイカ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月16日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き揚げ 野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗ダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月15日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】冷麦　海老の天ぷら　なすの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】焼肉　カルビロースタン鶏もも 生ビール　ラ王しょうゆ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月14日（木）
【朝ごはん】ぶどうパン クロワッサン ベーコンエッグ　コーヒー
【昼ごはん】高菜スパゲティ　きゅうりのからし漬け
【間食】
【晩ごはん】鯖焼き　ポッカレモン　なすの揚げ浸し 鮭野菜サラダ　シーザードレッシング 豆腐ステーキ　淡麗ダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月13日（水）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコンエッグ きゅうり　マヨネーズ　コーヒー
【昼ごはん】和風弁当赤飯
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ハンバーグ　きゅうり ドレッシング　カニ風味サラダ 豚塩カルビチャーハン 淡麗ダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月12日（火）
【朝ごはん】食パン　バター　ベーコンエッグ きゅうり　マヨネーズ　コーヒー
【昼ごはん】チキンおろしソース弁当 淡麗ダブル
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　ホッケ塩焼き 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月11日（月）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン きゅうりのからし漬け
【間食】
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　鮭塩焼き なすの揚げ浸し　オクラおかか 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月10日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】冷麦　茄子の天ぷら　ちくわの天ぷら 野菜かき揚げ　焼き鯖鮨
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　油揚げと大根おろし カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月09日（土）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】握り鮨　
【間食】
【晩ごはん】若鶏竜田梅しそ巻き かつ丼　プレミアムビール
【夜食】
【今日の感想】
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 08月08日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　酢豚　バターコーンコロッケ青菜の炒め物　しそきくらげ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鶏肉の照り焼き　トマト　オクラ 鮭ホイル蒸し　ポン酢　オクラおかか 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月07日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】鮭わかめご飯　野菜コロッケ　冷麦　ポテトケチャップ炒め　あみいか
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】回鍋肉　冷奴　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　トウモロコシ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月06日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　チキンステーキ　塩焼そば 煮浸し
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】キムチ団子　ささみときゅうりのサラダ オクラおかか　スイカ 焼酎の水割り
【夜食】
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 08月05日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　カレーコロッケ　八宝菜 ほうれん草コーンソテー ツナサラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆茄子　冷奴　握り鮨 ほうれん草のピーナツ和え 焼酎の水割り　スイカ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月04日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　オニオンソース シーフードキムチ炒め　ひじき煮物 昆布豆
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが 焼き茄子　ポン酢　オクラおかか わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月03日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】玄米ごはん　ゴーヤの素揚げ 焼きのり　きゅうりのからし漬け
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　もやし　ゴマだれ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング チャプチェ　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月02日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりのひじき漬け
【間食】
【晩ごはん】小鯖のから揚げ　オクラおかか 焼き茄子　ポン酢　枝豆 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月01日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　冬瓜くず煮 スパナポリタン　パスタこんにゃくの酢の物
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】茹でささみのあんかけ　ブリの照り焼き ポテトサラダ　オクラおかか 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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