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みたおさんの2016年05月の記録ノート

久しぶりに♪…↑

 05月31日（火）
【朝ごはん】
408.1kcal
【昼ごはん】
322.7kcal
【晩ごはん】
261.1kcal ...
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雨です～…→

 05月30日（月）
【朝ごはん】
374.8kcal
【昼ごはん】
131.1kcal
【晩ごはん】
570kcal ...
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1万歩行きました＾＾…→

 05月29日（日）
【朝ごはん】
356.2kcal
【昼ごはん】
305.6kcal
【晩ごはん】
429.8kcal ...
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久しぶりに♪…→

 05月28日（土）
【朝ごはん】
429.9kcal
【昼ごはん】
247kcal
【晩ごはん】
304.2kcal ...
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痛風ではなかった…↓

 05月27日（金）
【朝ごはん】
441.5kcal
【昼ごはん】
264.5kcal
【晩ごはん】
288.9kcal ...
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もう少しで-10kg!!…↓

 05月26日（木）
【朝ごはん】
379.7kcal
【昼ごはん】
224.1kcal
【晩ごはん】
353kcal ...
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タイミング…↓

 05月25日（水）
【朝ごはん】
383.1kcal
【昼ごはん】
287.7kcal
【晩ごはん】
47.7kcal ...
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OS-1…↓

 05月24日（火）
【朝ごはん】
390.8kcal
【昼ごはん】
496.7kcal
【晩ごはん】
387.9kcal ...
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もう大丈夫♪…↓

 05月23日（月）
【朝ごはん】
423.8kcal
【昼ごはん】
379.1kcal
【晩ごはん】
257.5kcal ...
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どうにか…↓

 05月22日（日）
【朝ごはん】
482.8kcal
【昼ごはん】
290.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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痛み引かず…→

 05月21日（土）
【朝ごはん】
470.8kcal
【昼ごはん】
514kcal
【晩ごはん】
454kcal ...
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痛風再発（－－；…↓

 05月20日（金）
【朝ごはん】
357kcal
【昼ごはん】
56kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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足の痛み…↑

 05月19日（木）
【朝ごはん】
424.9kcal
【昼ごはん】
236.7kcal
【晩ごはん】
253.4kcal ...
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家でゴロゴロ…↓

 05月18日（水）
【朝ごはん】
384.2kcal
【昼ごはん】
103.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ゆるゆる糖質制限＾＾；…↓

 05月17日（火）
【朝ごはん】
403.3kcal
【昼ごはん】
137.8kcal
【晩ごはん】
336.8kcal ...
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そりゃさ…↑

 05月16日（月）
【朝ごはん】
421.3kcal
【昼ごはん】
293.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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首から肩に掛けて…↓

 05月15日（日）
【朝ごはん】
387.1kcal
【昼ごはん】
185.5kcal
【晩ごはん】
1126kcal ...
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やっぱり…↓

 05月14日（土）
【朝ごはん】
376.1kcal
【昼ごはん】
211.8kcal
【晩ごはん】
240.6kcal ...
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ふぅ～何とか…↓

 05月13日（金）
【朝ごはん】
172.3kcal
【昼ごはん】
205.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ヤベェ（－－；…↑

 05月12日（木）
【朝ごはん】
379.6kcal
【昼ごはん】
283.2kcal
【晩ごはん】
879.7kcal ...
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また雨か～…↑

 05月11日（水）
【朝ごはん】
409.2kcal
【昼ごはん】
407kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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飲んだ～♪…↑

 05月10日（火）
【朝ごはん】
377.4kcal
【昼ごはん】
321.3kcal
【晩ごはん】
177.6kcal ...
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久しぶりに1万歩…↓

 05月09日（月）
【朝ごはん】
439.7kcal
【昼ごはん】
219.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日も仕事…↓

 05月08日（日）
【朝ごはん】
446.9kcal
【昼ごはん】
638kcal
【晩ごはん】
525.3kcal ...
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間食…→

 05月07日（土）
【朝ごはん】
391.5kcal
【昼ごはん】
574kcal
【晩ごはん】
490.5kcal ...
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散歩に出ての事…↑

 05月06日（金）
【朝ごはん】
399.3kcal
【昼ごはん】
403kcal
【晩ごはん】
317.9kcal ...
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夏ですなぁ＾＾；…→

 05月05日（木）
【朝ごはん】
461.1kcal
【昼ごはん】
427.7kcal
【晩ごはん】
353kcal ...
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エエ天気やねぇ…→

 05月04日（水）
【朝ごはん】
431.7kcal
【昼ごはん】
314kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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昨日は散歩お休み…↓

 05月03日（火）
【朝ごはん】
253.4kcal
【昼ごはん】
317kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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昨日も1万歩…↑

 05月02日（月）
【朝ごはん】
458.5kcal
【昼ごはん】
402kcal
【晩ごはん】
321.5kcal ...
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久しぶりに2万歩…↓

 05月01日（日）
【朝ごはん】
473.6kcal
【昼ごはん】
506kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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