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みたおさんの2018年07月の記録ノート

昭和のアイドル…↑

 07月31日（火）
【朝ごはん】
570.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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暑い！暑すぎる!!…→

 07月30日（月）
【朝ごはん】
431.4kcal
【昼ごはん】
369.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて、帰るか…↓

 07月29日（日）
【朝ごはん】
706kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手6日目…↑

 07月28日（土）
【朝ごはん】
531.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手5日目…↑

 07月27日（金）
【朝ごはん】
380.8kcal
【昼ごはん】
763kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手4日目…↓

 07月26日（木）
【朝ごはん】
408.2kcal
【昼ごはん】
584.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手3日目…↑

 07月25日（水）
【朝ごはん】
390.5kcal
【昼ごはん】
477kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手2日目…↑

 07月24日（火）
【朝ごはん】
420.2kcal
【昼ごはん】
746kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手1日目…→

 07月23日（月）
【朝ごはん】
401kcal
【昼ごはん】
363kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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脱出！！…→

 07月22日（日）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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昨日も…→

 07月21日（土）
【朝ごはん】
406.2kcal
【昼ごはん】
335.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっぱり…↑

 07月20日（金）
【朝ごはん】
467.3kcal
【昼ごはん】
497.1kcal
【晩ごはん】
391kcal　　　　　　　　　　　 ...
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バレンシアガ？…↓

 07月19日（木）
【朝ごはん】
410.8kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
407kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何だか…↑

 07月18日（水）
【朝ごはん】
482.6kcal
【昼ごはん】
611kcal
【晩ごはん】
495kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕方ない…↓

 07月17日（火）
【朝ごはん】
637.9kcal
【昼ごはん】
541.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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2日外に出ず…↑

 07月16日（月）
【朝ごはん】
445.1kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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顔診断…↑

 07月15日（日）
【朝ごはん】
412kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ぐったり（＠＠；…↓

 07月14日（土）
【朝ごはん】
427.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今の時期…↑

 07月13日（金）
【朝ごはん】
461.7kcal
【昼ごはん】
580kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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人を呼ぶ力…↑

 07月12日（木）
【朝ごはん】
406.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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温泉…↓

 07月11日（水）
【朝ごはん】
482.7kcal
【昼ごはん】
759.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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打ち上げ…→

 07月10日（火）
【朝ごはん】
367.5kcal
【昼ごはん】
452kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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大変な事に…↑

 07月09日（月）
【朝ごはん】
467.3kcal
【昼ごはん】
387kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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災害日本…↓

 07月08日（日）
【朝ごはん】
481.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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また甚大な被害が…↑

 07月07日（土）
【朝ごはん】
444.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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天気不安…↓

 07月06日（金）
【朝ごはん】
533.4kcal
【昼ごはん】
359.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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少しずつ…↓

 07月05日（木）
【朝ごはん】
515.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は忙しい…↑

 07月04日（水）
【朝ごはん】
507.9kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
417.6kcal　　　　　　　　　　　 ...
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足のむくみ…↑

 07月03日（火）
【朝ごはん】
438.1kcal
【昼ごはん】
464.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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無事到着…↓

 07月02日（月）
【朝ごはん】
301.5kcal
【昼ごはん】
443kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて、帰るか！…→

 07月01日（日）
【朝ごはん】
604kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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