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みたおさんの2018年12月の記録ノート

記録だけ.2

 12月31日（月）
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記録だけ.1

 12月30日（日）
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今年のお正月は…↑

 12月29日（土）
【朝ごはん】
361.4kcal
【昼ごはん】
486kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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4時起き…↓

 12月28日（金）
【朝ごはん】
326kcal
【昼ごはん】
460kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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時々思う…↓

 12月27日（木）
【朝ごはん】
428kcal
【昼ごはん】
417kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ふるさと探訪…↑

 12月26日（水）
【朝ごはん】
502.1kcal
【昼ごはん】
389kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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エエ天気やね～…↓

 12月25日（火）
【朝ごはん】
297.1kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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クルシミマス…↑

 12月24日（月）
【朝ごはん】
354.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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寝坊…↓

 12月23日（日）
【朝ごはん】
400.3kcal
【昼ごはん】
460kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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長期休み…↑

 12月22日（土）
【朝ごはん】
409.8kcal
【昼ごはん】
565kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今年最後…→

 12月21日（金）
【朝ごはん】
485.4kcal
【昼ごはん】
410.9kcal
【晩ごはん】
328.8kcal　　　　　　　　　　　 ...
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毎年ながら…→

 12月20日（木）
【朝ごはん】
395.3kcal
【昼ごはん】
466kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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段々終わりに…↓

 12月19日（水）
【朝ごはん】
369.2kcal
【昼ごはん】
535kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ミラーリング…↑

 12月18日（火）
367.8kcal
【昼ごはん】
532.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】 ...
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雨が上がった…→

 12月17日（月）
【朝ごはん】
416.8kcal
【昼ごはん】
478kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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久しぶりに…↓

 12月16日（日）
533.9kcal
【昼ごはん】
407kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】 ...
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志麻さ～～ん…↑

 12月15日（土）
【朝ごはん】
371.6kcal
【昼ごはん】
416kcal
【晩ごはん】
411kcal　　　　　　　　　　　 ...
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予行練習！…→

 12月14日（金）
【朝ごはん】
539kcal
【昼ごはん】
321kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あれれ？…↑

 12月13日（木）
【朝ごはん】
430.4kcal
【昼ごはん】
539kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ふぅ…↑

 12月12日（水）
【朝ごはん】
390.5kcal
【昼ごはん】
498kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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岩手でも雪が…↓

 12月11日（火）
【朝ごはん】
458kcal
【昼ごはん】
499.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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最近の岩手勢…→

 12月10日（月）
【朝ごはん】
459.5kcal
【昼ごはん】
482kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ファイト！！…↑

 12月09日（日）
【朝ごはん】
381.4kcal
【昼ごはん】
581kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やりたい放題…↓

 12月08日（土）
【朝ごはん】
404.2kcal
【昼ごはん】
315.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は医者！…↑

 12月07日（金）
【朝ごはん】
399kcal
【昼ごはん】
457kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっと冬♪…↑

 12月06日（木）
【朝ごはん】
475.3kcal
【昼ごはん】
544kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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南半球か！…↓

 12月05日（水）
【朝ごはん】
521.3kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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結局良い天気♪…↑

 12月04日（火）
【朝ごはん】
486.2kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
441kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日も良い天気♪…↑

 12月03日（月）
【朝ごはん】
519.4kcal
【昼ごはん】
495.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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3D肝臓…↓

 12月02日（日）
【朝ごはん】
370.3kcal
【昼ごはん】
455.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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早いですね…↑

 12月01日（土）
【朝ごはん】
392.9kcal
【昼ごはん】
363kcal
【晩ごはん】
654kcal　　　　　　　　　　　 ...
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