「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2020年05月の記録ノート

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 05月31日（日）
【朝ごはん】食パン バター レタス ウィンナーソーセージ マカロニサラダ(ベーコン) ゆで卵 マヨネーズ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　親子丼　若鶏ももから揚げ(80g) レタス
【間食】
【晩ごはん】餃子　エビチリ　サラダ　レンコンサラダ マカロニサラダ　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月30日（土）
【朝ごはん】食パン バター レタス ベーコンエッグ ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王　豚骨醤油　卵 若鶏ももから揚げ(70g)
【間食】
【晩ごはん】牛丼　マカロニサラダ(ベーコン)　レタス 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月29日（金）
【朝ごはん】食パン バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】 リッツ
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　食パン 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月28日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ジャンボアジフライ
【間食】リッツ
【晩ごはん】餃子　バリカタ麺　　クラッカー 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月27日（水）
【朝ごはん】 卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】本格五目炒飯　鶏から揚げ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉と玉ねぎ煮　冷奴　棒棒鶏　ごまだれ キャベツとウィンナーカレー煮　焼売 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月26日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 白身魚の唐揚げ和風あん
【間食】リッツ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ササミサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 そら豆塩茹で　青椒肉絲 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月25日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 鶏肉の中華天ぷら
【間食】リッツ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】イカリング揚げ　ハマグリの酒蒸し そら豆塩茹で　レタス煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月24日（日）
【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　フキ煮 ジャーマンポテト
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鱈のオリーブオイル焼き　ナスの揚げ浸し オニオンスライス　揚げ出し豆腐 ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ おでん　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月23日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きうどん　フキ煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　カニ風味酢の物 オニオンスライス　ポン酢　ジャーマンポテト 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月22日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　赤魚開き干し ゴーヤ佃煮 ひじき五目煮
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き 山芋豆腐 そら豆塩茹で カニ風味酢の物　フキ煮　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月21日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ゴーヤ佃煮
【昼ごはん】ご飯 ポテトサラダ　ナスの揚げ浸し
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】チャプチェ春まき　ひじき五目煮 そら豆塩茹で　ナスの煮浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月20日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ゴーヤ佃煮 ミニトマトはちみつ漬け
【昼ごはん】本格五目炒飯　鶏から揚げ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス ポテトサラダ トマトサラダ　玉ねぎドレッシング ほうれん草のお浸し　ナスの揚げ浸し 豆腐ステーキ　ごまドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月19日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ゴーヤ佃煮
【昼ごはん】バリカタ麺　豚骨　キャベツとウィンナーカレー煮
【間食】チョコビスケット 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】しそと豚肉巻き照り焼き ササミサラダ オニオンスライス　ほうれん草とじゃがいも甘酢煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月18日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり にんじんシリシリ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 ヘルシータンドリーチキン
【間食】 チョコビスケット 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレイ煮付け　そら豆塩茹で　ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング ゴーヤ佃煮　ラディッシュお浸し
焼酎の水割り
【夜食】 ...
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 05月17日（日）
【朝ごはん】食パン バター レタスゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　マカロニサラダ にんじんシリシリ　ほうれん草のお浸し ナスの揚げ浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月16日（土）
【朝ごはん】食パン バター　レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　ビーンズサラダ 高野豆腐煮　そら豆塩茹で 焼酎のお湯割り【夜食】

【今日の感想】
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 05月15日（金）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ベーコンエッグ 切干大根煮
【昼ごはん】鶏もも唐揚げ弁当
【間食】クラッカー
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス 水菜と油揚げ煮 揚げ出し豆腐　そら豆塩茹で 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月14日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】日清ラ王豚骨醤油　卵
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】筍青椒肉絲　切干大根煮　水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月13日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】炎のチャーハン
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豚カツ　ミニトマト　豚キムチ オニオンスライス　ポン酢　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月12日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さんまフライ
【間食】豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　豆腐とシラス揚げ ポン酢　オニオンスライス 玉ねぎドレッシング　カニ風味酢の物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月11日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　卵
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】 鯖塩焼き ベーコンじゃが 豆腐とほうれん草サラダ ひじき五目煮　水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月10日（日）
【朝ごはん】野菜サンド　たまごサンド　コーヒー
【昼ごはん】ミートスパゲティ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　そら豆塩茹で　青梗菜のベーコン炒め 白菜と大豆煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月09日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】
【晩ごはん】しゃぶしゃぶ　白ワイン　赤ワイン 淡麗プラチナダブル　そら豆塩茹で
【夜食】
【今日の感想】
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 05月08日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サーモンサンドイッチ　カスタードクリームパン　コーヒー
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】ブリの照り焼き　アスパラガス 南瓜と大豆煮　トマト　玉ねぎドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月07日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】バリカタ麺　豚骨 肉厚ハンバーグ
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ハンバーグ　マカロニサラダ 水菜と油揚げ炒め　ブロッコリー にんじんシリシリ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月06日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】冷やし中華
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】いわし竜田揚げ　人参シリシリ 切干大根煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月05日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】かつ丼　赤だし
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　高野豆腐煮 水菜とツナサラダ　そら豆塩茹で 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月04日（月）
【朝ごはん】フランスパン　バター　レタス ハムエッグ　コーヒー
【昼ごはん】いなり寿司　牛肉焼肉　ナスの揚げ浸し うずら卵　ウィンナーソーセージ
【間食】 豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】スペアリブ　ナスの揚げ浸し　トマトサラダ そら豆塩茹で　ウィンナーソーセージ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月03日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】エビチリ　ナスの揚げ浸し　シラスかき揚げ きぬさや　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月02日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】タコ焼き　ジャガイモ塩茹で
【間食】
【晩ごはん】ささみカツ　生シラス ポテトサラダ　オニオンスライス 淡麗プラチナダブル　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】
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 05月01日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】フランスパン　ごぼうサラダ　コロッケサンドイッチ　クリームパン　コーヒー
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ほうれん草のお浸し オニオンスライス　豆腐ステーキ ごまドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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