「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る

mamoojisanさんの2023年08月の記録ノート

no title

 08月31日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　レタス
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　水菜　深煎りごまドレッシング 焼き厚揚げ　にんじんシリシリ レンコンのきんぴら　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月30日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯の甘露煮　にんじんカラムーチョサラダ にんじんシリシリ　ゴーヤと豚肉炒め 茄子とベーコン炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月29日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー　特から 茄子とベーコン炒め
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　冷奴　オクラ　にんじんカラムーチョサラダ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月28日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 コシヒカリごはん　グリエハンバーグ　ベーコンじゃが
【間食】リッツ
【晩ごはん】エビチリ　冷奴　オクラ　ナスのバター焼き 茄子とベーコン炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月27日（日）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　ナスのバター焼き　ゆで卵マヨネーズ和え　ベーコンじゃが　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月26日（土）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒ
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】チャプチェ春まき　コーンサラダ なすの煮浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月25日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　おから
【昼ごはん】コシヒカリごはん　牛丼の具 豚肉のシューマイ
【間食】 リッツ
【晩ごはん】麻婆茄子　冷奴　おから　コーンサラダ　シーザードレッシング　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月24日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　おから　さつま揚げ カニ風味酢の物　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月23日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】 サッポロ一番　塩とんこつ　豚ロース　もやし　にんじんカラムーチョサラダ
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　オクラ　ナスの揚げ浸し　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月22日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　冷凍餃子　青椒肉絲
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　にんじんカラムーチョサラダ オクラ　冷奴　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月21日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン　アジフライ
【間食】
【晩ごはん】青椒肉絲　焼き厚揚げ　ゴーヤ素揚げ オクラ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月20日（日）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵　レタス コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】海鮮はらちらし　アジフライ にんじんシリシリ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月19日（土）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月18日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】エビフライ　オクラ　ピーマン　にんじんシリシリ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月17日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】トマトソースパスタ
【間食】
【晩ごはん】鶏肉ステーキ　水菜とツナサラダ 豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月16日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】そうめん
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　春雨サラダ ツナ茶椀蒸し　枝豆　エビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月15日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】いなり寿司　
【間食】
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　レタス　コーンサラダ チョコレートケーキ　エビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月14日（月）
【朝ごはん】炊き込みご飯　味噌汁　アジ開き干し メロン
【昼ごはん】つけ麺の達人　濃厚魚介醤油　ゆで卵
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　ウィンナーソーセージ 玉ねぎ　エリンギ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月13日（日）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】エビ春巻き　ナスの揚げ浸し　オクラ ゆで卵マヨネーズ和え　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月12日（土）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　水餃子　もやしのナムル オクラ　ナスの揚げ浸し　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月11日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】そうめん　茄子とピーマンと豚肉炒め
【間食】
【晩ごはん】餃子　冷奴　オクラ　もやしのナムル 茄子とピーマンと豚肉炒め エビスニューオリジン　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月10日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　棒棒鶏　ゴーヤ素揚げ 茄子とピーマンと豚肉炒め 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月09日（水）
【朝ごはん】レーズンパン　ポテトサラダ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　中華名菜　青椒肉絲　ピーマン マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　ささみサラダ オクラ　エビスプレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月08日（火）
【朝ごはん】ホテル食パン　パン工房　目玉焼き　ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】 親子丼
【間食】
【晩ごはん】 中華名菜　青椒肉絲　ピーマン　オクラ　冷奴　餃子　マカロニサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月07日（月）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ポテトサラダ コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ　もやし　ベーコン
【間食】 リッツ
【晩ごはん】餃子　茄子と豚肉の南蛮焼き　冷奴　枝豆　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月06日（日）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　レタス　ハムポテト コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　厚切りロースかつ
【間食】
【晩ごはん】茄子と豚肉の南蛮焼き　ポテトサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月05日（土）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　目玉焼き ロースハム　オクラ　コーヒー
【昼ごはん】あったかごはん 大盛　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】厚切りロースかつ　ハムポテト　中華名菜 麻婆茄子　ナス　ピーマン　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月04日（金）
【朝ごはん】超熟　バター　ポテトサラダ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏の唐揚げ　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】中華名菜 麻婆茄子　ナス　ピーマン　オクラ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月03日（木）
【朝ごはん】超熟　バター　レタス　目玉焼き ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】コシヒカリごはん　鯖塩焼き　豚肉のシューマイ
【間食】 リッツ
【晩ごはん】グリエハンバーグ 玉ねぎ炒め　香味ペースト　ポテトサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月02日（水）
【朝ごはん】超熟　バター　レタス　ハムエッグ　コーンサラダ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　焼きビーフン　鶏もも肉　ピーマン　枝豆
【間食】
【晩ごはん】冷凍餃子　マカロニサラダ　超熟　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月01日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】緒におろし鶏唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】焼きビーフンの素　鶏もも　ピーマン コーンサラダ　枝豆　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む