no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日(日)

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【朝ごはん】 ヨーグルト大さじ4杯 トーフ150g 

【昼ごはん】 ごはん100g 焼きナス トーフ150g ヨーグルト大さじ2杯

【間食】

【晩ごはん】ビーフカレーインスタント ヨーグルト大さじ4

【夜食】

【今日の感想】 夕方大雷雨

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