土15.2/11.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月15日（土）

土15.2/11.0
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【朝ごはん】ご飯１２０ｇ　野菜煮込み牛乳汁ヤッコ１５０ｇヨーグルト８０ｇ【昼ごはん】ご飯１２０ｇ　豚ロース焼肉　野菜　清酒３００ｍｌ　缶ビール２５０ｍｌ【間食】【晩ごはん】ご飯１２０ｇ　野菜煮込み　ヤッコ１５０ｇ【夜食】【今日の感想】

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