体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2009年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(火)       2009年最後の月  
12月2日(水)       no title  
12月3日(木) 32.4% -0.4%   0.6% セルフリラックス  
12月4日(金) 29.5% -2.9%   -2.3% 自己嫌悪  
12月5日(土) 31.2% +1.7%   -0.6% 料理教室に参加してみる  
12月6日(日) 32.7% +1.5%   0.9% 腹が痛い  
12月7日(月) 30.8% -1.9%   -1% 進歩と依然とした課題  
12月8日(火)       色んなことに体力使うなぁ…  
12月9日(水)       これが便秘というものだろうか  
12月10日(木)       いまいち  
12月11日(金) 32% +1.2%   0.2% 今週振り返って  
12月12日(土) 30.5% -1.5%   -1.3% ぎりぎりチャック上がった  
12月13日(日) 30.7% +0.2%   -1.1% 自分に喝。ダイエット意識が足り...  
12月14日(月)       12月もあと15日  
12月15日(火)       通院  
12月16日(水) 31% +0.3%   -0.8% 30日目＆ちょっと気もいデー  
12月17日(木) 30.1% -0.9%   -1.7% 31日目＆ヨガ  
12月18日(金) 29.2% -0.9%   -2.6% 32日目＆微々たる体重減少（涙...  
12月19日(土)       33日目＆土曜でまたもや記録s...  
12月20日(日)       34日目＆少し持ち直す日  
12月21日(月) 31% +1.8%   -0.8% 34日目＆やはり月曜日は難しい  
12月22日(火)       35日目＆急な外出に耐えれた日  
12月23日(水)       36日目＆夕食が全部美味しかっ...  
12月24日(木)          
12月25日(金)          
12月26日(土)          
12月27日(日)          
12月28日(月)          
12月29日(火)          
12月30日(水)          
12月31日(木)          
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月間データ（12月）
平均値（今月） 30.93% （先月：31.40%）
増減値（今月） 0.50% （先月：1.20%）
最高値（今月） 32.70% （先月：32.80%）
最低値（今月） 29.20% （先月：30.10%）
目標までの残数（今月） あと-4% （先月：あと-5.80%）
総合データ（～12月）
平均値 31.12%
増減値 1.70%
最高値 32.80%（記録日：2009/11/30）
最低値 29.20%（記録日：2009/12/18）