ウォーキング（分）のグラフ・データ

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ウォーキング(分)のグラフ

2008年10月
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ウォーキングのグラフ
日別データ（10月）

10月の「ウォーキング」データ推移

日付 ウォーキング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(水) 146分 986 kcal up   146分   自己流ダイエット・スタート  
10月2日(木) 78分 527 kcal up   224分   ビール＋芋焼酎  
10月3日(金) 126分 851 kcal up   350分   no title  
10月4日(土) 132分 892 kcal up   482分   ダイエット作戦・第２段階開始  
10月5日(日) 58分 392 kcal dwn   540分   ダイエット中のバーベキューは・...  
10月6日(月) 141分 953 kcal up   681分   抑えた反動か・・・  
10月7日(火) 122分 824 kcal up   803分   no title  
10月8日(水) 139分 939 kcal up   942分   no title  
10月9日(木) 107分 723 kcal up   1049分   芋焼酎  
10月10日(金) 151分 1020 kcal up   1200分   ジャイアンツ　セリーグ制覇  
10月11日(土) 90分 608 kcal up   1290分   気分転換も必要・・・  
10月12日(日) 124分 838 kcal up   1414分   ダイエットの壁・・・?  
10月13日(月) 110分 743 kcal up   1524分   低カロリーつまみで数杯  
10月14日(火) 103分 696 kcal up   1627分   ふと・・・思った。  
10月15日(水) 137分 926 kcal up   1764分   やっちゃった・・・まるごとバナ...  
10月16日(木) 100分 676 kcal up   1864分   体重↓基礎代謝↓  
10月17日(金) 73分 493 kcal up   1937分   自分に甘く・・・  
10月18日(土) 103分 696 kcal up   2040分   停滞期・・・なのか？  
10月19日(日) 111分 750 kcal up   2151分   ごはん、パン、麺、パスタ　解禁  
10月20日(月) 80分 540 kcal up   2231分   ７日連続、夕食は鍋ｗｗ  
10月21日(火) 105分 709 kcal up   2336分   豆乳野菜ジュース、はじめました  
10月22日(水) 124分 838 kcal up   2460分   飲み過ぎたが・・・がんばった  
10月23日(木) 72分 486 kcal up   2532分   飲んだ翌日は・・・  
10月24日(金) 71分 479 kcal up   2603分   kiri & STIC...  
10月25日(土) 17分 114 kcal dwn   2620分   崎陽軒の「シウマイ弁当」  
10月26日(日) 107分 723 kcal up   2727分   停滞期は続く・・・のか？  
10月27日(月) 68分 459 kcal up   2795分   寒天にハマった・・・  
10月28日(火) 81分 547 kcal up   2876分   寒天・・・いいねえ  
10月29日(水) 80分 540 kcal up   2956分   無性に飲みに行きたい・・・  
10月30日(木) 80分 540 kcal up   3036分   暇だ・・・  
10月31日(金) 85分 574 kcal up   3121分   目標到達。明日からまた新たに・...  
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月間データ（10月）
合計数（今月） yoko 3,121分 （先月：---）
平均数（今月） yoko 100.7分 （先月：---）
最高数（今月） yoko 151分 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 93.5% （先月：---）
総合データ（～10月）
合計数 3,121分
平均数 100.7分
最高数 151分（記録日：2008/10/10）
目標達成率 93.5%