ウォーキング（分）のグラフ・データ

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ウォーキング(分)のグラフ

2008年11月
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ウォーキングのグラフ
日別データ（11月）

11月の「ウォーキング」データ推移

日付 ウォーキング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(土) 86分 581 kcal up   3207分   極端なダイエットはや～めた  
11月2日(日) 66分 446 kcal up   3273分   プチヒッキー (^^)  
11月3日(月) 45分 304 kcal dwn   3318分   マッサ、惜しかった・・・  
11月4日(火) 49分 331 kcal dwn   3367分   「恵那銘菓　栗ごもり」  
11月5日(水) 70分 473 kcal up   3437分   お気楽っぽいが・・・  
11月6日(木) 68分 459 kcal up   3505分   一度、やってみたかった  
11月7日(金) 60分 405 kcal up   3565分   禁断の鍋  
11月8日(土) 80分 540 kcal up   3645分   no title  
11月9日(日) 42分 283 kcal dwn   3687分   ・・・熱戦終了  
11月10日(月) 80分 540 kcal up   3767分   鍋・・・鍋・・・鍋・・・  
11月11日(火) 90分 608 kcal up   3857分   ちょっと食べ過ぎ・・・か？  
11月12日(水) 62分 419 kcal up   3919分   もういい加減に復帰しないとなぁ...  
11月13日(木) 53分 358 kcal dwn   3972分   ちょっと休止  
11月14日(金) 70分 473 kcal up   4042分   ただいま～(ﾟ∀ﾟ)  
11月15日(土) 60分 405 kcal up   4102分   むかしはロータス123・・・知...  
11月16日(日) 102分 689 kcal up   4204分   ダイエット中には試練の忘年会  
11月17日(月) 16分 108 kcal dwn   4220分   お試し・・・という言い訳・・・  
11月18日(火) 100分 676 kcal up   4320分   最近にしては、がんばった。  
11月19日(水) 48分 324 kcal dwn   4368分   再イントールの1日  
11月20日(木) 45分 304 kcal dwn   4413分   これって摂食障害?  
11月21日(金) 50分 338 kcal dwn   4463分   体調、整えなくちゃ・・・  
11月22日(土) 39分 263 kcal dwn   4502分   仕事復帰  
11月23日(日) 43分 290 kcal dwn   4545分   久しぶりのほかほか食事  
11月24日(月) 51分 344 kcal dwn   4596分   振り替え休日って・・・  
11月25日(火) 63分 425 kcal up   4659分   やっぱ、きっついね～  
11月26日(水) 62分 419 kcal up   4721分   リハビリ　兼　筋トレ　兼　商売  
11月27日(木) 51分 344 kcal dwn   4772分   やっちまった・・・・・Σ(ﾟД...  
11月28日(金) 60分 405 kcal up   4832分   携帯かPCか・・・  
11月29日(土) 68分 459 kcal up   4900分   Think Bodyシリーズい...  
11月30日(日) 76分 513 kcal up   4976分   たっぷり食べた、そして…飲んだ  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 1,855分 （先月：3,121分）
平均数（今月） dwn 61.8分 （先月：100.7分）
最高数（今月） dwn 102分 （先月：151分）
目標達成率（今月） dwn 60% （先月：93.5%）
総合データ（～11月）
合計数 4,976分
平均数 81.6分
最高数 151分（記録日：2008/10/10）
目標達成率 77%