自転車（km）のグラフ・データ

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自転車(km)のグラフ

2013年11月
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自転車のグラフ
日別データ（11月）

11月の「自転車」データ推移

日付 自転車 消費カロリー 合計値 記録ノート
11月1日(金)          
11月2日(土)          
11月3日(日)          
11月4日(月)          
11月5日(火) 35km 1289 kcal 730.7km   no title  
11月6日(水)       前日がハードなため軽めの調整  
11月7日(木) 33km 1215 kcal 763.7km   体重が減った♪  
11月8日(金) 22km 810 kcal 785.7km   昨日の疲れが残ってるなぁ～  
11月9日(土) 40km 1473 kcal 825.7km   疲れが残ってるので今日は有酸素...  
11月10日(日)       休憩  
11月11日(月) 31km 1142 kcal 856.7km   体重が安定しないぁ～停滞期かぁ  
11月12日(火)       今日は１回のトレーニング  
11月13日(水)       疲れが出た(>_<...  
11月14日(木)       腎臓か肝臓か疲れが出ていたので...  
11月15日(金)          
11月16日(土)          
11月17日(日)       金～日曜日旅行に飲み会  
11月18日(月)       飲み会と旅行の疲れから思うよう...  
11月19日(火)       休憩  
11月20日(水) 45km 1657 kcal 901.7km   昼夜２セット  
11月21日(木)       トレ１回　軽めの調整  
11月22日(金) 45km 1657 kcal 946.7km   やっと体重が旅行行くまえに戻っ...  
11月23日(土) 30km 1105 kcal 976.7km   筋トレ　軽めの１回のトレーニン...  
11月24日(日)       トレーニング休み  
11月25日(月)       昨日のダメージがまだ残ってる。  
11月26日(火) 30km 1105 kcal 1006.7km   トレーニング２回やった。  
11月27日(水) 30km 1105 kcal 1036.7km   疲れ気味だったので市のトレーニ...  
11月28日(木) 27km 994 kcal 1063.7km   トレーニング２回  
11月29日(金)       トレーニングジムでうるさいおば...  
11月30日(土) 80km 2947 kcal 1143.7km   今月の成果  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 448km （先月：56km）
平均数（今月） up 37.33km （先月：28km）
最高数（今月） up 80km （先月：31km）
総合データ（～11月）
合計数 1,143.70km
平均数 15.88km
最高数 80km（記録日：2013/11/30）