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適切です
摂取 1425.73 kcal
目安 1305 ~ 2610 kcal
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適切です
摂取 192.9 g
目安 163 ~ 457 g
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約1.1 gが不足
摂取 48.9 g
目安 50 ~ 131 g
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約552 mgが過剰
摂取 3701.49 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 48.33 g
目安 29 ~ 72.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1981.03 mg
目安 1600 ~ mg
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約157 mgが不足
摂取 442.84 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.81 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.74 mgが不足
摂取 5.26 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約87.4 μgが不足
摂取 362.61 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.26 mgが不足
摂取 0.74 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.23 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.13 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 6.04 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 183.81 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 260.83 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 107.77 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.8 gが不足
摂取 12.17 g
目安 17 ~ g
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約0.87 gが過剰
摂取 8.87 g
目安 1.5 ~ 8 g
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