健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)
6月2日(月)
6月3日(火)
6月4日(水)
6月5日(木)
6月6日(金)		ヨーグルト 豆乳	ヨーグルト 豆乳 炭酸水	ヨーグルト 野菜スープ	646.4	kcal
6月7日(土)		ヨーグルト 豆乳	ヨーグルト 豆乳	雑炊 サラダ キムチ漬けの素 ウイスキー サラダ	880.8	kcal
6月8日(日)		豆乳 雑炊 緑茶 ウイスキー アメリカンチェリー 紅茶	柚子おろしうどん きゅうり みょうが 緑茶 天然水使用 炭酸水 [ビ... 紅茶	もやし炒め キムチ漬けの素	836	kcal
6月9日(月)		紅茶 おにぎり 味噌汁 一味唐辛子 緑茶	ラーメン もやし炒め キムチ漬けの素 緑茶 カフェオレ	野菜スープ きゅうりと納豆の和え物 トマト メロン ウイスキー	1203.8	kcal
6月10日(火)		カフェオレ トースト ハムステーキ トマト 野菜スープ カルシウムの多い調製豆乳... 紅茶	お好み焼き 紅茶	さんまのつみれ汁 刺身 ウイスキー	2044.8	kcal
6月11日(水)		チャーハン スープ 緑茶 カフェオレ	日清のどん兵衛 カレーう... 緑茶 紅茶	Cook Do 麻婆豆腐 ごはん ウイスキー	1736.4	kcal
6月12日(木)		カフェオレ キムチ雑炊	ハンバーグ キャベツ ごはん キムチ 緑茶 紅茶	スパゲティ ウイスキー	1377.1	kcal
6月13日(金)		カフェオレ	ズンドゥブ サラダ マッシュポテト ナムル スクランブルエッグ ピクルス ご飯 アイス	グレープフルーツジュース こんにゃく ウイスキー カップめん	1329.6	kcal
6月14日(土)		カフェオレ ヨーグルト	ごはん カレーソース	ウイスキー おひたし フライ ポン酢	1106.7	kcal
6月15日(日)		くずもち ハム キャベツ 白菜（キムチ） のり からし明太子 ごはん 緑茶	カレーライス 緑茶	サラダ いりたまご ウイスキー	1067.6	kcal
6月16日(月)		炭酸水 マフィン サラダ 紅茶	エビグラタン（冷凍） ごはん 紅茶	そうめん 豆腐 ほうれん草 キムチ納豆 ウイスキー	1522.1	kcal
6月17日(火)		カフェオレ トースト スープ 紅茶	チャーハン スープ キムチ漬けの素 番茶 紅茶	ウイスキー キムチ 刺身 豚汁	1532.6	kcal
6月18日(水)		炭酸水 ごはん イカ塩辛 白菜（キムチ） 緑茶	豚汁 ごはん 白菜キムチ 米みそ（白） 紅茶	焼肉 サラダ 焼肉のたれ 焼きそば 金麦 [カン] 350ml ウイスキー	1735.8	kcal
6月19日(木)		カフェオレ ハンバーグ コーン ハッシュドポテト サラダ 大根（ぬか漬け） ライス		メガマック キムチ納豆 ウイスキー	1839.1	kcal
6月20日(金)		フィレオフィッシュ 紅茶 本場讃岐ぶっかけおろしう... 薬味 卵	キムチ雑炊 キムチ漬けの素	ゆでタマゴ キムチ ふろふき大根（ゆず白味噌... しらす ウイスキー ベビースターラーメン チ...	1652.4	kcal
6月21日(土)		カフェオレ キムチ雑炊 キムチ漬けの素	たぬきうどん たまご 長いも たこ焼き	寿司　 ホタテの刺身 金麦 ウイスキー	1573.1	kcal
6月22日(日)		カフェオレ いくら丼 味噌汁 キムチ 緑茶 ベビースター	キムチスパゲティ キムチ漬けの素 ごはん	サラダ クリームシチュー トースト ウイスキー 不二家アーモンドチョコレート	2311.8	kcal
6月23日(月)		カフェオレ 目玉焼き レタス マヨネーズ トマト 味噌汁 白菜（キムチ） ごはん	キムチトースト 緑茶	アサリのスパゲティ セロリ ウイスキー	1538.4	kcal
6月24日(火)		キムチトースト 紅茶	中華麺 肉包餃子	金麦 親子丼 もやしときゅうりの和え物	1664.1	kcal
6月25日(水)		温泉卵 大根おろし キムチ納豆 ごはん シジミ汁	いなりずし 緑茶	ホタテの味噌つけ ゆでキャベツ 煮物 チヂミ 金麦	1076.8	kcal
6月26日(木)		紅茶 オムレツ キムチ納豆 すまし汁 ご飯 小 緑茶 春巻き 山芋の煮物 おひたし スイカ ウイスキー	まぜごはん おひたし 大根と揚げのみそ汁 緑茶 紅茶		1068.9	kcal
6月27日(金)		キムチ雑炊 紅茶 和菓子	アラビアータ サラダ デニッシュパン	しょうが焼き ごはん キムチ納豆 おかひじき くずまんじゅう ウイスキー	2028.5	kcal
6月28日(土)		天然水使用 炭酸水 [ビ... レトルト ビーフカレーL... ごはん	天丼 大根と揚げのみそ汁 金麦	まんぼう 米みそ（赤） かつお サラダ そぼろあんかけ ウイスキー	2234.7	kcal
6月29日(日)		ハムエッグ おかひじき スープ トースト 紅茶	冷やしたぬきうどん	厚揚げ しゃけ 大根（ぬか漬け） ウイスキー	1592.2	kcal
6月30日(月)		ご飯 しょうが焼き キムチ 緑茶	スープカレー ナン ライス	鶏のから揚げ きゅうり キムチ ウイスキー からし明太子	1931	kcal