健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司の栄養バランスを見てみよう

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にぎり寿司の詳細

にぎり寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 791.9 kcal
 
43.5%
 内訳
＊炭水化物 91.4 g
 
28.6%
 内訳
＊タンパク質 47.9 g
 
52.6%
 内訳
＊ナトリウム 2142 mg
 
68%
 内訳
＊脂質 23.1 g
 
45.6%
 内訳
＊カリウム 999 mg
 
33.3%
 内訳
＊カルシウム 110 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 422 μgRE
 
14%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 18.8 μg
 
783.3%
 内訳
＊ビタミンC 30.8 mg
 
30.8%
 内訳
＊ビタミンD 9.6 μg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 11.9 μg
 
18.3%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール 216 mg
 
33.2%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.4 g
 
67.5%
 内訳


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