健康管理は、食事の管理から。寄せ鍋の栄養バランスを見てみよう

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寄せ鍋の詳細

寄せ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1106.9 kcal
 
52.1%
 内訳
＊炭水化物 33 g
 
8.8%
 内訳
＊タンパク質 112 g
 
105.6%
 内訳
＊ナトリウム 1091 mg
 
34.6%
 内訳
＊脂質 56.8 g
 
96.4%
 内訳
＊カリウム 3368 mg
 
112.2%
 内訳
＊カルシウム 563 mg
 
24.4%
 内訳
＊鉄 8 mg
 
20%
 内訳
＊亜鉛 14.3 mg
 
47.6%
 内訳
＊ビタミンA 1220 μgRE
 
40.6%
 内訳
＊ビタミンB1 2.1 mg
 
190.9%
 内訳
＊ビタミンB2 2.3 mg
 
191.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 16.3 μg
 
679.1%
 内訳
＊ビタミンC 55.8 mg
 
55.8%
 内訳
＊ビタミンD 5.2 μg
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンE 11.2 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンK 330 μg
 
507.6%
 内訳
＊葉酸 425 μg
 
42.5%
 内訳
＊コレステロール 428 mg
 
65.8%
 内訳
＊食物繊維 10.4 g
 
52%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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