健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
いたずら小僧さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
いたずら小僧さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
時間別
食事レポート
<< 前月
2023年9月
次月 >>
グラフ(2023年9月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(9月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
9月1日(金)
珈琲
ご飯250
きんぴらごぼう
どら焼き
フルーツゼリー
タコライス
味噌汁
ライスカレー
最中
梨
2138.6
kcal
9月2日(土)
珈琲
どら焼き
ご飯250
ビビンバ
しろくま
最中
カレー
穀物酢
ラーメン
2340.2
kcal
9月3日(日)
むしぱん
珈琲
かつ丼
スーパーカップ
ご飯250
とうふとワカメの味噌汁
カツ煮
キムチ
きんぴらごぼう
ヨーグルト
3047.9
kcal
9月4日(月)
珈琲
ご飯250
かつ丼
蒸しパン
はいからうどん 並
ご飯200
さやいんげんの胡麻味噌和...
ご飯250
野菜炒め
とうふとワカメの味噌汁
せんべい
2750
kcal
9月5日(火)
珈琲
ご飯250
野菜炒め
冷やし中華
ご飯200
春巻き
ご飯250
焼肉
キムチ
きんぴらごぼう
かぼちゃ煮
みかんゼリー
2156.3
kcal
9月6日(水)
珈琲
ご飯250
焼肉
ゼリー
たぬきうどん
ご飯200
ご飯250
煮魚
きんぴらごぼう
せんべい
カステラ
2146.7
kcal
9月7日(木)
ご飯250
珈琲
蒸しパン
おかわり生姜
塩ラーメン
ご飯200
グラタン
ご飯250
ニラもやし
きんぴらごぼう
パイナップル
1676.9
kcal
9月8日(金)
珈琲
ご飯250
ニラもやし
ご飯250
チャーシュー
中華スープ
パイナップル
ヨーグルト
ご飯300
チキンカツ
味噌汁
春雨サラダ
2360.5
kcal
9月9日(土)
ご飯250
ニラもやし
珈琲
ホームパイ
しろくま
オムライス
パイナップル
リンゴジュース(100%...
ピクニック カフェオレ ...
2172.6
kcal
9月10日(日)
珈琲
カステラ
味噌ラーメン
ご飯200
大阪王将
コカ・コーラ [ペットボ...
1614.9
kcal
9月11日(月)
珈琲
トースト
豆大福 6個入
ナポリタン
ご飯200
味噌汁
ほうれん草炒め
うな丼
キムチ
パイナップル
2040.7
kcal
9月12日(火)
珈琲
ご飯250
おかわり生姜
豆大福 6個入
モンブラン
ご飯200
鮭フライ
味噌汁
豆腐
ご飯200
肉豆腐
卵
キムチ
パイナップル
2407.8
kcal
9月13日(水)
ご飯250
珈琲
肉豆腐
ご飯300
チキンカツ
味噌汁
豆腐
ご飯250
カレースープ
プリン
1970.4
kcal
9月14日(木)
珈琲
ご飯250
スパイシーカレーチキンレッグ
味噌ラーメン
ご飯300
磯辺揚げ
ご飯250
アスパラベーコン
キムチ
プリン
1977.5
kcal
9月15日(金)
珈琲
ご飯200
シュガートースト
鮭
カレーそば
ご飯200
春雨サラダ
ラーメン
2314.5
kcal
9月16日(土)
珈琲
あんドーナッツ
コロッケ
プリン
かやくご飯
かやくご飯
ロッテ 雪見大福 ティラ...
1917
kcal
9月17日(日)
珈琲
コロッケ
食パン 4枚
焼きそば
かやくごはん
スーパーカップ
カツ丼
味噌汁
焼きそば
2814.2
kcal
9月18日(月)
珈琲
シュガートースト
味噌ラーメン
干しぶどう
天津飯
とうふとワカメの味噌汁
梨
キムチ
2215.2
kcal
9月19日(火)
ご飯200
焼肉
きんぴらごぼう
キムチ
豆腐
とうふとワカメの味噌汁
ご飯200
とんかつ
味噌汁
白玉フルーツ
珈琲
ご飯200
カツ煮
2135.5
kcal
9月20日(水)
珈琲
ご飯200
おはぎ 粒あん
焼肉
ご飯250
味噌汁
おくら
三色丼
梨
焼き芋
若鶏の竜田揚げ
2216.7
kcal
9月21日(木)
ご飯200
とうふとワカメの味噌汁
チルドしゅうまい 1個
たくあん
梨
のどごし生
豆腐
ご飯200
イカフライ
メンチカツ
茶碗蒸し
味噌汁
珈琲
かつ丼
2433.3
kcal
9月22日(金)
ご飯200
肉豆腐
ヨーグルト
せんべい
ざるそば
わかめおにぎり
杏仁豆腐
珈琲
ご飯250
チルドしゅうまい 1個
2013.3
kcal
9月23日(土)
珈琲
肉丼
柿の種
珈琲
シュークリーム
肉丼
広島風お好み焼き
2558.3
kcal
9月24日(日)
珈琲
薄皮つぶあんぱん [1袋...
評判屋の中華そば しお味
珈琲
あんまん
肉まん
ご飯200
チキンカツ
キャベツ
銀のごま
キムチ
梨
こんにゃく煮
1927.5
kcal
9月25日(月)
珈琲
ご飯250
チキンカツ
そぼろ
ライスカレー
味噌汁
そぼろ春雨
ご飯200
とうふとワカメの味噌汁
焼肉
かぼちゃサラダ
2393
kcal
9月26日(火)
珈琲
ご飯250
チキンカツ
炒り卵
味噌ラーメン
ご飯200
揚げシュウマイ
ご飯200
とうふとワカメの味噌汁
かぼちゃサラダ
鯖
キムチ
キャベツ
銀のごま
梨
2400
kcal
9月27日(水)
ご飯250
きんぴらごぼう
ふりかけ
珈琲
ご飯200
味噌汁
豆腐
かつ
ご飯200
味噌汁
かぼちゃサラダ
かぼちゃ煮
目玉焼き
ハンバーグ
梨
2665.6
kcal
9月28日(木)
珈琲
ご飯250
ハンバーグ
おかわり生姜
塩ラーメン
ご飯200
揚げ餃子
クリームシチュー[袋]
クリームシチュー
ご飯250
梨
ヨーグルト
1427.4
kcal
9月29日(金)
ご飯200
味噌汁
かぼちゃサラダ
餃子
のどごし生
ご飯350
味噌汁
スパサラ
油淋鶏
ご飯250
クリームシチュー
こくまろ クリームシチュ...
珈琲
2682.1
kcal
9月30日(土)
広島風お好み焼き
のどごし生
きつねうどん
スーパーカップ
ご飯200
ご飯250
珈琲
こくまろ クリームシチュ...
クリームシチュー
2220.9
kcal
9月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2237.85
kcal
摂取目安(平均)
1403 ~ 2806
kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2023年9月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
曇のち雨、風もまだ...
komokomo
正確な降雨レーダー
Sei
晴れ後曇り
pushuca
孫娘とシルベニアパ...
TK66
7/16
つかっと
雨どい掃除…↑
みたお
急な雨
PONPY
⁈
みど☆り
酢料理
打ち水
28℃曇り
muusan
痩せる食べ方
mommomo
20250715
rm-112
7/15
つかっと
慶びの種♪
ましゃもも
29℃雨
muusan
ウオーキングはお休...
shawt
7/15宝田医院
kobaya
英語のプレゼン何と...
常夏の国
曇時々雨風強し
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。