ジムトレーニング【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月03日(火)

ジムトレーニング

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【朝ごはん】
ラム肉の野菜炒め、ドイツパン、レバーペースト
【昼ごはん】
うどん(小)かき揚げ1/4、唐揚げ1個
【間食】
バナナジュース100ml
【晩ごはん】
ラム肉のサイコロステーキ、イカキムチ、サラダ、ご飯、みそ汁
【夜食】
馬肉の薫製
【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
1200kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク(分) のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
自転車
32km
自転車(km) のグラフ
胸囲
92cm
胸囲(cm) のグラフ
肩周り
112cm
肩周り(cm) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
筋肉量スコア
3
筋肉量スコア() のグラフ
腹囲
74cm
腹囲(cm) のグラフ
ウエスト
73cm
ウエスト(cm) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
脂肪重量
10.6kg
脂肪重量(kg) のグラフ
体重
61.1kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
Q3 2007/04/03 04:34
本格的にシーズンイン。怪我はまだ治っていない。
レースに出られなかったとしても、いつでもできるレベルに維持向上する!
理想体型
体型ってみんな望んでいるものがあると思うけど、どんな体型なんだろう?
僕の体型は典型的な逆三角形で男性がなりたいと願う体型らしい。でも僕は好きじゃない。すらっとなよっとTシャツ姿は情けなくてもそんな体型になりたい。
自転車ロード競技をするから無駄に筋肉ムキムキじゃなけど・・
洋服を探すのが難しい。胸囲がLサイズ、ウエストがSサイズ、ヒップがLサイズ、太ももLLサイズ 身長Mサイズ
ボトムスが合わない!足が入らない、曲がらない・・
足が入るとウエストが更にダボダボ・・
手持ちのボトムス全部ウエスト直ししてもらわないと心地悪い。
腰履きする年齢じゃないしね(笑)
二番星桃二郎 2007/04/03 08:31
私はプロレスファンですが、ああいう体型になりたいようななりたくないような。多分ある一定の筋肉がついたら、はまっちゃうんでしょうねー。
マリグリ 2007/04/03 11:53
ボディービルダーのような体型までいってしまうと少し怖いですが、
典型的な逆三角形はいいと思いますけど。
私は逆に肩幅が無い男性はちょっと。。。
やはり無いものねだりですかね。
まぁ 2007/04/03 18:04
私はむきむきより、胸襟が少しあるぐらいがいいです☆
自分の好きなカッコが出来ないのが、大変ですね。向上維持してる姿がすごいと思います!!!
Q3 2007/04/04 02:38
>二番星さん
プロレスファンなんですね。ファンだとあんな体型になりたいとか憧れるものとは違うんですねー
他の人がマッチョでいるのは格好いいと思うんです。でも自分がなるのは抵抗があります。きっとはまる人ははまるんでしょうね。
>marigreenさん
女性は男性にないものを(男らしさ)欲する 男が女性らしさを求めるのと一緒ですかね。
僕はジムでいい歳した女性がヘソ出しルックで脂肪がプルンプルンしているのを見るのはちょっと。。。って感じです。
>まぁさん
結構ダイエットも自己満足だと思うんです。自分の体型は遺伝もあるので変えられないです・・ 競技するからだとして維持向上ですかね
karadakabu 2007/04/04 10:57
私は、ボクサー体系の男性が好きです。無駄な脂肪が無く引き締まった感じ!
自分の理想の体系は、見た目はほっそりだけどごつごつしてなくすらっと!筋肉もあって弱々しくない。いわゆる女性があこがれる体系です。先は長い(-_-;)
Q3 2007/04/04 19:12
karadakabuさん 
ボクサー体系ですか〜僕も好きです しかもスレンダーな階級がいいですね。体脂肪があと5%位落ちればボクサー体型って・・先長すぎ(-_-) 
僕は少々ポチャッとした女性も癒し系な感じでかわいらしくて好きです。 
ボンキュッボンな方はもちろん垂涎ものですが(笑) 
嫁さんに殺される・・
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