筋トレメニュー増量【@maさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月05日（土）

筋トレメニュー増量
< ジョギングday 　｜　休み明け、トレーニ... >
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
シットアップベンチは、やっぱりケツの下に座布団あったほうが良いね。
【今日の感想】
今日から20回×3セットを30回×セットに増やした。
意外といけそう。
気が散ってしまってからくり読んでしまったのは反省。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
90回
背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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