@maさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

@maさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

06月07日 筋トレ

  
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
腕立て時に頭痛が発生；
また酸欠なのか? ...
続きを読む

06月05日 ナイスミドルへの道2ヶ月目

  
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
間隔が空いてしまった割には苦しいこともなく普通にこなせた
【今日の感想】 ...
続きを読む

05月27日 筋トレ！

  
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
そう毎日発見はねーだろ。
【今日の感想】 ...
続きを読む

05月25日 今日も筋トレ

  
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
肩幅の腕立て時に曲げると右ひじが痛い。
今始まったわけではないのだが、何なんだろう？ ...
続きを読む

05月24日 筋トレday

  
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
腕立ての1セット目は肩幅でやっているのだが、それが一番辛いということが発覚。
腕力無いなー ...
続きを読む

05月22日 今日は筋トレ

  
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
腕立ての時、呼吸を気をつけないと、酸欠でやっぱり頭痛を起こす。
【今日の感想】 ...
続きを読む

05月20日 筋トレ再開

  
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
腕立て伏せの途中で頭痛が。
息をしていなくて酸欠になったか？ ...
続きを読む

05月15日 筋トレday

  
【今日やった運動】
筋トレ
【今日の感想】
またしても日曜日ができなかった。
体がかなり限界だったからしゃーないけど。 ...
続きを読む

05月12日 ジョギングday

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
40分
【新たな発見】 ...
続きを読む

05月11日 今日は筋トレ

  
【今日やった運動】
筋トレ
【今日の感想】
かなり億劫で、危うくサボるところだった。
一回目の腕立てがかなりきつかった。 ...
続きを読む

05月10日 今日はジョギング

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
40分
【新たな発見】 ...
続きを読む

05月09日 今日は筋トレ

  
【今日やった運動】
筋トレ
【今日の感想】
それなりに筋肉付いてきたのか、回数増やしたけど思ったほど辛くなくこなせる気がする。
ちゃんと汗ばむし、現状はちょうど良いかなぁ。
続きを読む

05月08日 休み明け、トレーニング再開

  
日曜日は仕事明けに焼肉だったのでトレーニングできず。
月曜日はトレーニング定休日。
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】 ...
続きを読む

05月05日 筋トレメニュー増量

  
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
シットアップベンチは、やっぱりケツの下に座布団あったほうが良いね。
【今日の感想】 ...
続きを読む

05月04日 ジョギングday

  
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
40分
【新たな発見】 ...
続きを読む

05月03日 今日は筋トレ

  
【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
20回×3セットのメニューでやっているが、最近大分楽にこなせるようになって来た。
それなりに筋肉が付いてきたのかな？ ...
続きを読む

05月02日 ジョギング二日目

  
【今日やった運動】
天気も微妙だし筋トレにしようかと思ったけど、昨日久しぶりに走ったので筋肉痛が怖いからやっつけるつもりでジョギングにした。
【運動した時間】
40分
【新たな発見】 ...
続きを読む

05月01日 ナイスミドルへの道

  
筋トレ再開後、かれこれ一月半ほど継続できている。
記録をつけて自分を戒めよう。

【今日やった運動】
筋トレとジョギング(ウォーキングかも)を毎日交互にやる。 ...
続きを読む