@maさん
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1972年生(男性)
埼玉県 |
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07年05月01日（火）
ナイスミドルへの道 |
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｜ ジョギング二日目 >
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筋トレ再開後、かれこれ一月半ほど継続できている。
記録をつけて自分を戒めよう。
【今日やった運動】
筋トレとジョギング(ウォーキングかも)を毎日交互にやる。
腕時計でタイマーを20分セットして、行けるところまで行ってアラームがなったら同じ時間でスタート地点に戻る。
今日は時間があったので両方やった。
【運動した時間】
合わせて１時間ちょっとかな。
【新たな発見】
音楽聴きながら走るのは楽しい。
リスモいいね！
【今日の感想】
走り始めてすぐに右膝が痛くなる。
少し加減して走っていたら解消。
近くに大きな運動公園があるといいなぁと思う。
近所の運動公園は小さく、一周が380m程しかなくつまらない。
なので歩道をひた走るのだが、比較的広いがやっぱり走りやすい状況とはいえない。
車道に出る時の段差とか、気をつけないと捻挫して後で泣くしね。
初日の体脂肪率17.6%って、これ当てにならんからなぁ･･･
実際は20%ちょいと思われ。
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