今日は筋トレ【@maさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月22日（火）

今日は筋トレ
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【今日やった運動】
筋トレ
【新たな発見】
腕立ての時、呼吸を気をつけないと、酸欠でやっぱり頭痛を起こす。
【今日の感想】
日曜日に昼食ラーメン晩飯ハンバーガー7個というかなりジャンクな食事をしたので、体重と体脂肪が気になっていた。
まぁ、当然っぽい数字が出たけど酷いことになってなくて良かった。
それにしても体重が一向に減らない。
やはりウォーキングなのか？
左膝がどうにも不調なので、当分ジョギングは休むことにしました。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
90回
背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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