土産の比叡山胡麻豆腐食する。【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月05日（火）

土産の比叡山胡麻豆腐食する。
< 京都の旅　最終日 　｜　接待で飲みすぎ！懲... >
土産の比叡山胡麻豆腐食する。 画像1
【今日の感想1683カロリー】旅行から帰ってきて通常の業務に復帰です。
旅行中に量は少なくてもおいしい物を通常より多く摂った為味覚が肥えて口寂しい一日でした。夕食にはキャベツサラダで満腹中枢を満たさなくてはいけないと思っておりますが、食べたくないと心の奥の本音がささやいていました。ダイエット再出発・・・・しかし明日は懇親会で、また飲んでしまいます！

【朝ごはん324カロリー】ご飯279カロリー味噌汁35カロリーお土産じゃこう10カロリー　水500ｃｃ
午前中に麦茶2Ｌ

【昼ごはん498カロリー】チキン卵サンドイッチ353カロリー春雨スープ坦々145カロリー　お茶500ｃｃ

【間食171カロリー】牛乳171カロリー　ＮＥＷ　０カロリーコーラ500ｃｃ　　お茶500ｃｃ（客先で頂きました）

【晩ごはん690カロリー】昨日のキノコスパゲティー小200カロリー長芋わさび新香50カロリー　土産胡麻豆腐200カロリー　焼酎100ｃｃ190カロリー　キャベツサラダ50カロリー

【夜食】



【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
4.3リットル
水分（リットル） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1683kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/06/05 23:48 
体重を持続されてるのは、さすがです！！
しかも体脂肪率はすごい減ってますね☆
目標までもう少しですね(yωy*)

旅行で疲れられてると思いますが、ゆっくり休まれ、明日も楽しんできてくださいね♪
z99 2007/06/07 01:08 
<まぁさん
体脂肪が下がったのは、前日に京都観光で鞍馬から木船の山道を１時間かけて汗だくで歩いた結果体脂肪が減ったのではないかと思われます。75Ｋｇを切ったら有酸素運動を始めたいと思っております。
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