ターボジャム☆2日目【すえ吉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月06日（水）

ターボジャム☆2日目
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【今日のメニュー】
基本と燃焼
20分ワークアウト


2日目です。今日は、なんとなく身体全体が筋肉痛のような
重たいような・・・それでいて、身体がちょっと
軽くなったような・・・（気のせい？）そんな一日でした。

２日目は、２０分ワークアウトが入ってきました。
基本的に流れについていけません（笑）
でも、楽しみながら二日目も時間はあっという間に過ぎていきました。

【１日目からの増減値】

体　　重：変化なし
体脂肪 ：-1.5kg
ウエスト：-0.5cm




【朝ごはん】
豆乳
バナナ　１本
パン　　１枚

【昼ごはん】
自作お弁当

【間食】
なし

【晩ごはん】
ご飯
手羽先の煮物
サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ターボジャム
1回
ターボジャム（回） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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